[건강] 금연에 관한 상식문제...

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1. 당신이 먹는 음식은 당신의 흡연욕구 및 금연증상과 관계가 있다.
음식의 종류는 흡연욕구와 금단증상에 영향을 미친다. 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 양념이 많이 든 음식은 좋지 않은 영향을 미치고, 채식, 과일 등의 음식은 흡연욕구과 금단증상을 줄이는 역할을 한다.

2. 담배연기 속에는 발암물질이 10종류 들어있다
담배연기 속에는 알려진 발암물질이 43종류 들어있다. 그 중에는 강력한 발암물질인 니트로사민, 벤조피렌, 하이드라진, 비닐클로라이드 등이 들어 있다.

3. 금연을 시도하는 대부분의 사람들은 첫 시도에서 성공한다.
첫 시도에서 성공하는 사람은 많지 않다. 대부분의 성공자들은 여러 차례 시도 후에 마침내 성공한다. 성공자들은 평균 4~5회 시도 후에 성공한다.

참고 자료

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