체력의 정의

소개글

체력이란 무엇인가에 관한 학술적 정의

체력은 신체적인 면 뿐 아니라 정신적인 부분을 포함하는 광범위한 단위로써 일반적으로 우리가 말하는 체력은 Fitness 즉 형태보다 기능에 중점을 둔 것을 의미한다

행동체력이란~

방위체력이란~

목차

방위체력이란
건강이란

본문내용

흔히 체력이란 단순하게 일상생활이나 신체활동을 할 때 우리의 몸이 적극적으로 활동할 수 있는 능력을 말한다. 넓은 의미에서는 인간이 사회의 한 구성원으로서 능률적으로 활동해 나갈 수 있는 신체 활동의 종합적 능력이라고 말할 수 있다.
체력은 신체적인 면 뿐 아니라 정신적인 부분을 포함하는 광범위한 단위로써 일반적으로 우리가 말하는 체력은 Fitness 즉 형태보다 기능에 중점을 둔 것을 의미한다. 체력은 신체 활동의 감소와 정신적 스트레스, 심신의 피로 축적 등을 해결하는 데 매우 중요한 요소이며, 이것이 약화되면 지적·정신적 생활과 성생활, 사회 생활 등이 모두 위축되고 심하면 생명을 잃게 된다.
체력의 사전적 의미는 인간의 일상생활을 보다 윤택하게 영위하는 데 근원이 되는 것이고 체력에 대한 학자들의 여러 가지 정의 가 있지만 세계 보건기구의 후쿠다 박사의 정의를 대부분 따르고 있다.
후쿠다 게이지 박사의 정의에 따르면 체력은 행동체력과 방위 체력으로 나눌 수 있다고 말하고 있다.
여기서 행동체력이란 외부 활동을 행하게 하는 능력으로 운동능력에 관여하며, 형태상과 기능상으로 구분할 수 있다. 형태상으로는 체격과 자세를 들 수 있고, 기능상으로는 근력·근지구력·순발력·유연성·민첩성·평형성·전신지구성을 들 수 있다.
또 행동체력을 운동을 일으키는 힘, 지속시키는 힘, 조정하는 힘 3가지로 분류할 수 있고
운동을 일으키는 힘 : 근력, 순발력
운동을 지속시키는 힘 : 근지구력, 심폐지구력
운동을 조정하는 힘 : 민첩성, 평형성, 교치성, 유연성

참고 자료

없음