[운동과 건강] 근육의 구조와 기능에대한 조사

소개글

1. Introduction
● 건강미 넘치는 모습으로 많은 일들을 의욕적으로 처리해 나가는 사람의 모습은 아름답기까지 하다. 그러나 우리 주변에는 건강을 위협하는 요인들이 많다. 의학이 발달하였음에도 불구하고 많은 사람들이 크고 작은 질환에 시달리고 있고, 심한 경우 생명의 위협까지 받기도 한다.
따라서 다양한 방법으로 건강을 유지 증진시키고자 하는 노력이 이루어지고 있고, 그 중에서도 가장 대표적이고 손쉬운 것으로 운동을 들 수 있다. 운동은 대체의학으로서 충분한 역할을 한다는 것이 많은 질환에서 증명되고 있어, 점점 많은 사람들이 웰빙을 위해 운동을 찾고 있는 추세이다.

목차

1. Introduction
2. Main Body
3. Conclusion
4. Reference

본문내용

1. Introduction
● 건강미 넘치는 모습으로 많은 일들을 의욕적으로 처리해 나가는 사람의 모습은 아름답기까지 하다. 그러나 우리 주변에는 건강을 위협하는 요인들이 많다. 의학이 발달하였음에도 불구하고 많은 사람들이 크고 작은 질환에 시달리고 있고, 심한 경우 생명의 위협까지 받기도 한다.
따라서 다양한 방법으로 건강을 유지 증진시키고자 하는 노력이 이루어지고 있고, 그 중에서도 가장 대표적이고 손쉬운 것으로 운동을 들 수 있다. 운동은 대체의학으로서 충분한 역할을 한다는 것이 많은 질환에서 증명되고 있어, 점점 많은 사람들이 웰빙을 위해 운동을 찾고 있는 추세이다.
운동을 하는 데에는 우리 몸의 뼈와 관절 그리고 근육의 유기적인 작용을 필요로 하는데, 트레이닝의 관점에서 봤을 때 근육이 차지하는 비중이 가장 크다고 한다. 운동의 종류 및 목적에 따라 근육의 기능이 다양하게 쓰여야 하고, 근육이 적절히 움직여 주어야 운동을 할 수 있기 때문이다. 따라서 일상생활을 하는 일반인들이나 고강도의 운동을 하는 선수들에게나 강하고 탄탄한 근육의 중요성은 아무리 강조해도 지나침이 없을 것 같다.
먼저, 이렇게 중요한 근육의 구조와 기능에 대하여 알아보고, 그것을 운동과 접합시켜서 다시 한번 살펴보고자 한다.

2. Main Body

참고 자료

[1] Life, The Science of Biology. Purves, Sadava, Orians, Heller저.
[2] 생물학, 류천인, 박시룡, 이기성, 이기태 외 공저
[3] Biology, Robert A. Jerald P. 저
[4] Human Physiology. The mechanisms of body function. Eric P. Widmaier, Hershel Raff, Kevin T. Strang
[5] 인체생리학. 이석강 저.
[6] 인체생리학. 정영태 저.