성인병에 좋은 운동과 음식
- 최초 등록일
- 2009.05.18
- 최종 저작일
- 2009.05
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소개글
성인병에 적절한 운동과 좋은 음식에 대해 설명하였습니다. 폰트는 10이며 총 5장입니다.
목차
1. 성인병이란
2. 성인병의 특징
3. 각 성인병별 적절한 운동과 식이요법
참고문헌
본문내용
2. 성인병의 특징
성인병 같은 만성병은 다음과 같은 특징을 가지고 있다.
첫째, 질병이 영구적이다.
둘째, 기능장애가 남는다.
셋째, 비가역성 질병으로 발병한다.
넷째, 환자의 재활에 특별한 치료방법이 요구된다.
다섯째, 장기간에 걸친 진료와 간호가 필요하다.
이런 성인병에는 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 동맥경화증, 심장병 등 5대 성인병이 있고 이밖에 각종 악성 종양, 뇌, 신경 및 골관절의 만성 퇴행성 질환, 폐색성 호흡기질환, 감염증(폐렴, 요로 및 담도, 패혈증), 대사질환, 만성 간질환, 결석, 백내장, 전립선 비대증 등 여러 가지가 있다. 다양한 성인병 중에서도 특히 고혈압이나 당뇨병 같은 질환은 최근 급격히 증가하고 있어 심각한 사회 문제로 대두되고 있다. 이런 심각성에도 불구하고 이 성인병은 갑자기 치료할 수 있는 것이 아니라 평소에 꾸준히 건강에 신경 써야 어느 정도 예방이 가능하다. 그러므로 건강할 때 건강을 가꾸어야 나이가 들어서도 성인병 없이 건강한 노후를 즐길 수 있다는 점을 명심할 필요가 있다.
3. 각 성인병별 적절한 운동과 식이요법
여기서는 성인병 중 당뇨병, 동맥경화증, 심근경색증, 뇌졸중(중풍), 관절염, 골다공증, 고지혈병에 대해 적절한 운동과 식이요법에 대해 살펴보겠다.
3.1 당뇨병
규칙적인 운동은 인슐린 감수성이 높아져 체내세포들이 포도당을 잘 이용할 수 있게 하며, 혈관의 노화를 방지해주고 비만을 예방할 수 있게 한다. 당뇨병 환자에게 운동은 인슐린 감
참고 자료
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(2) http://www.loveject.com/love/health/090.html
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