스포츠맛사지의 의학적 효과

소개글

스포츠_맛사지의_의학적_효과

목차

1. 스포츠 맛사지의 효과
2. 맛사지의 의학적 효과
3. 스포츠 맛사지가 인체에 미치는 영향

본문내용

1. 스포츠 맛사지의 효과

1) 신경계통의 효과
① 중추신경 계통의 의식적인 통제 효과
② 말초신경 계통의 의식적인 통제와 관리효과
③ 중추신경 및 말초신경 조직에 대한 혈액공급의 촉진
④ 부교감신경 조직내성을 촉진
⑤ 지각장애를 감소시키고 신경자극에 대한 반응과 자극을 신경계통에 전달
하는 촉진물

2) 피부에 미치는 효과
① 피부조직과 관련한 림프의 활동을 강화
② 정맥내 혈액의 속도를 활발히 촉진
③ 맥관의 확장기능
④ 피부 근육의 긴장력을 높임
⑤ 피부를 매끈하고 부드럽게 함
⑥ 피부의 탄성 강화
⑦ 물질대사의 개선

3) 근육계통의 효과
① 근육기관의 흥분요소 조절
② 근육의 이완 및 수축기능 조절
③ 근육기관의 피로를 해소하고 운동능력 향상
④ 근육의 신장효과
⑤ 근육의 혈액공급 강화
⑥ 근육내부의 부종이나 지각이상 제거
⑦ 적절한 근육마사지는 운동능력을 5～7배 향상
⑧ 근육생명 에네르기의 활성화

4) 관절, 편대, 힘줄의 효과
① 연골조직에 영양공급 보강 촉진
② 관절조직의 혈액순환 촉진
③ 관절액의 형성과 그 유통을 높게 함
④ 편대의 탄력성을 향상
⑤ 관절의 가동성 촉진
⑥ 관절의 영양섭취 개선
⑦ 연골조직 파손을 보호
⑧ 관절염의 방지
⑨ 피로관절의 회복단축

5) 혈액순환 조직의 효과
① 신체조직의 액상 매체의 흐름 촉진
② 혈액순환의 촉진
③ 원활한 산소공급
④ 혈액의 흐름 촉진
⑤ 혈액에 영양공급 촉진
⑥ 모세혈관 기능의 확대
⑦ 혈소질 및 백혈구, 적혈구, 헤모글로빈의 증가
⑧ 산화 및 환원과정 및 영양공급 개선

6) 림프계의 효과
① 림프액의 흐름 강화
② 조직의 영양공급 개선
③ 정체현상 감소
④ 동통의 방지
⑤ 조직내 세균침입 차단
⑥ 림프류에 의한 전염의 방어

7) 물질대사와 분비기능 효과
① 뇨분비의 증대 촉진
② 질소물질의 분비 15% 상승
③ 유산의 제거
④ 물질대사 교체의 개선
⑤ 수분분비 촉진

참고 자료

없음