보완요법(아로마 테라피)

소개글

아로마 테라피 등 보완요법에 관한 자료입니다.

목차

1. 아로마테라피란?
아로마 테라피 사용하는 예
구기자

본문내용

1. 아로마테라피란?
- 기쁨의 향기라는 뜻의 "아로마(AROMA)"와 치료법이라는 뜻의" 테라피(THERAPHY)를 합성한 말
- 여러 종류의 꽃이나 나무로부터 추출한 향이 나는 순수식물오일(에센셜 오일)을 이용하여 인간의 신체적, 정신적, 심리적 건강을 도모하고, 피부의 미용 및 노화억제에 탁월한 효능이 있는 자연치료법
- 현대인의 가장 큰 문제점이라고도 할 수 있는 스트레스로 인한 정신적, 육체적 치료에 뛰어난 효과를 보임으로써 선직국에서는 이미 대체의학으로 각광받고 있다.
- 부작용이 적고, 누구나 손쉽게 사용할 수 있다.

1) 흡입법
- 가장 쉽고 간편하게 할 수 있으며 그 방법 또한 많다.
- 건식흡입법은 손수건이나 거즈등에 한 두방울 정도의 아로마 오일을 묻혀 코 아래에 대고 깊이 들이마시는 것
- 일시적으로 잠이 오지 않을 때나 두통 등에 효과적인 방법으로 티슈를 베개밑에 넣어 두는 것도 좋은 방법
- 1L정도의 더운물에 엣센셜 오일을 5방울 정도 떨어뜨려 머리에 수건을 덮고 올라오는 수증기를 들이마시는 증기흡입법은 정신적으로 뿐만아니라 피부에도 좋은 효과
- 주의할 점은 반듯이 눈을 감고 흡입
① 램프를 이용한 방법
- 램프의 형태에 따라 방법도 달라짐
- 호리병램프 ; 호리병안에 엣센셜 오일을 넣고 램프에 불을 붙이면 토기로 된 램프 특유의 성질 때문에 오일의 향이 배어 나오게 된다.
- 초를 이용한 램프 ; 접시에 물을 채우고 초에 불을 켠 후 엣센셜 오일을 한두방울 떨어뜨려 준다. 이때 두세가지 정도의 오일을 혼합하여 사용하면 시너지 효과를 얻을 수 있다
- 램프를 이용한 렘프흡입법의 경우는 좁은 공간에서 사용하는 것이 더 효과적이다.

2) 목욕법
- 욕조에 물을 받고 엣센셜 오일을 5~10방울 정도 떨어뜨린다.
- 우유 한스푼이나 베이스오일, 벌꿀이나 크림 20ml, 식초 10ml 정도로 오일을 희석해 주시면 물에도 잘 풀리고, 피부에도 효과적으로 흡수된다.

참고 자료

없음