[식이요법]당뇨인의 비만

소개글

우리나라에서 당뇨병 인구는 점차적으로 늘러 역학조사에 근거하면 30세 성인 100명 중 10명은 당뇨병이다. 이중 반수는 실제 본인이 당뇨병인줄도 모르고 산다. 당뇨병의 원인은 유전적 요소 외에 비만, 고령, 스트레스, 서구적 식습관과 운동부족 약물 등의 환경적 요소에 의한다고 한다. 비만은 당뇨병의 큰 원인이 되고 실제 서구에서 당뇨병 환자의 많은 수가 비만이지만 우리나라는 비만형 당뇨병 환자가 비비만형 당뇨병 환자보다 더 적다. 하지만 한국인은 미국인에 비하여 비만한 상태에서 더 쉽게 당뇨병이 생긴다는 의견이 있다. 그러므로 당뇨병과 비만의 관계는 따로 생각 할 수 없을 정도로 밀접한 관련을 자지고 있음을 알 수 있고 따라서 비만을 조절함으로써 당뇨병의 예방이나 치료에 분명한 도움을 줄 수 있다.

목차

♠ 비만이 왜 성인병인가?
1) 비만이란?
2) 비만, 왜 문제인가?
3) 비만은 치료가 필요한 질병인가?
4) 우리나라 비만현황은?
5) 만성질환인 비만, 어떻게 관리해야 하나?
♠ 비만과 당뇨병
1) 비만은 왜 당뇨병을 일으키는가?
2) 비만은 당뇨병에서 가장 중요한 조절 가능한 위험요인
3) 한국인에서의 비만과 인슐린저항성
4) 체중감소는 당뇨병을 예방하거나 치료할 수 있는가?
♠ 비만 당뇨병 환자의 운동 처방
♠ 비만 당뇨병 환자, 식사요법을 통해 건강한 생활을
1) 비만한 당뇨인의 식사요법
2) 치료사례
3) 체중조절을 위한 올바른 식사습관 10가지
4) 체중조절을 위한 식사요법

본문내용

♠ 비만이 왜 성인병인가?

1) 비만이란?
비만증은 체내에 과다한 지방이 축적되어 있다는 의학용어이다. ‘비만’하지 않으면서 ‘체중과다’를 보이는 경우가 있는가 하면 반대로 ‘체중과다’가 아니면서 ‘비만’한 경우도 있다. 예를 들어 170cm, 90kg의 역도선수는 상식적인 기준으로 본다면 ‘체중과다’이지만 체지방량은 정상인 보다 오히려 더 적다. 반대로 체중은 정상범위에 있지만 운동부족으로 인해 근육량이 부족하고 상대적으로 체지방량이 많아 배가 나오고 물렁살이 많은 정상체중‘비만’ 환자들도 많다. 이는 신장과 체중으로 비만도나 체질량지수(body mass index, BMI 체중을 m로 환산한 신장의 제곱으로 나눈 값)를 계산하는 것이 비만의 절대적 진단기준이 될 수 없다는 것을 의미한다. 최근에는 지방이 복부, 특히 복강 안쪽에 축적된 내장지방 비만이 당뇨병이나 심혈관질환을 일으키고 사망률을 높인다는 사실이 확인되면서 BMI보다는 허리둘레가 질병발생을 더 잘 예측하는 것으로 인정되고 있다.

2) 비만, 왜 문제인가?
비만은 현재 전 세계적으로 급속한 증가를 보이는 대표적인 만성질환이다. 최근의 WHO자료에 의하면 세계인구의 약 12억을 과체중 인구로 추산하고 있으며 미국은 현재 성인 인구의 60% 이상이 과체중이다. 비만인구가 급증함에 따라 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환, 퇴행성 관절염, 담석증, 암(유방암, 대장암0 발생 역기 크게 증가하고 있고 이로 인한 국가적 부담도 만만찮게 늘고 있다. 미국의 경우 비만 관련 질병으로 인한 비용부담은 직접비용(병의원 방문, 입원 및 약물치료)이 약 520억 달러로 전체 의료비의 5.7%를 차지하며 간접비용(비만관련 질환으로 인한 생산력 저하)이 약 480달러로 간접비용까지 포함하면 전체 의료비의 약 10 %를 차지한다. 여기에 체중조절과 관련된 의료외적비용(다이어트 관련식품, 운동기구 등)은 미국의 경우 해마다 약 350억 달러에 이르고 있으며 우리나라도 한방 비만치료, 건강보조식품 등 다이어트 관련 사업에 쏟아 붓는 비용이 매년 수조원을 넘는 것으로 추산하고 있다.

참고 자료

월간 당뇨(사단법인 한국당뇨협회) 2002, 07 / 2002, 08 / 2002, 12 / 2003, 03
2002, 10 / 2000, 11 호