비합리적 신념, 비합리적 사고, 합리적 사고 교육, 비합리적 학교생활, 합리적 생활예절 교육에 관한 분석(비합리적 신념, 비합리적 사고, 합리적 사고교육, 비합리적 학교생활, 합리적 생활예절교육)

소개글

비합리적 신념, 비합리적 사고, 합리적 사고 교육, 비합리적 학교생활, 합리적 생활예절 교육에 관한 분석

목차

Ⅰ. 비합리적 신념

Ⅱ. 비합리적 사고

Ⅲ. 합리적 사고 교육
1. 자기의 고민을 적어 보기
2. 절대적 사고를 없애기
3. 기대 수준을 조정하기
4. 타인과 비교하지 않기
5. 자기 긍정점, 좋은 점 찾기

Ⅳ. 비합리적 학교생활

Ⅴ. 합리적 생활예절 교육

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 비합리적 신념
Ellis(1962)에 의하면 합리적 사고는 적절한 정서들을 유발시키는 반면에 비합리적 사고나 신념은 비실제적이고 비논리적이며 아무런 근거가 없으면서 건전한 행동을 지속하는데 지장을 야기시키는 사고나 신념이다.
Ellis의 합리적 정서적 행동치료(REBT: rational emotive behavioral therapy)는 정서 장애를 유발하는 것은 생활사건 자체가 아니라 사건에 대한 왜곡된 지각 때문이라는 가정에서 출발한다. 그리고 이 왜곡된 지각 및 잘못된 생각의 뿌리에는 비합리적이고 자기 패배적인 관념들이 깔려 있다고 본다. 치료에서는 이 비합리적 신념과 생각을 합리적이고 생산적인 것으로 대처하는 작업이 진행된다. 인간은 스트레스에 대처하기 위하여 스스로 다짐하는 자기말(self-talk)을 배우게 되며 만일 이 자기말이 비합리적이고 패배적이면 당면한 문제를 해결하기보다는 더 복잡하고 어렵게 만들게 되는 것이다. 물론 신경증 환자나 비적응적인 사람의 경우, 이 비합리적인 자기말을 일상생활 장면에서 항상 의도적으로 연습하는 것은 아니다. 비합리적인 관념이나 자기 말은 평소에 반복해서 과학습된 것이기 때문에 거의 자동적이고 확산적으로 나타난다고 본다.
합리적 정서적 이론은 인간의 사고과정, 특히 신념이 정서와 행동에 크게 영향을 미친다는 점을 강조한다. 어떤 사실에 대해 우리가 경험한 어떤 사실 그 자체에 의해서라기보다는 그 사실에 대해 우리가 어떻게 믿느냐에 따라 달라진다고 한다. 인간에게 있어서 대부분의 정서적 문제는 비합리적 사고와 이러한 비합리적 사고를 낳게 하는 비합리적 신념체계에 의해 일어난다고 믿고 있다. 인간은 각기 다른 가치나 목표의 달성을 도와주는 사고, 감정, 행동은 합리적이고 효과적이다. 그러나 가치나 목표를 달성하는데 방해가 되는 것은 비합리적이다.

참고 자료

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