변비교육자료-노인 간호

소개글

노인 간호 때 한 과제인데 높은 점수 받았습니다.

목차

들어가며..
나는 변비인가? 확인해봐요!
1. ‘변비’ – 자가진단 방법
2. ‘변비’ – 자가진단 결과
3. 변비란?
4. 변비의 증상
도대체 변비는 왜 생기는 거야?
5. 변비의 원인
노인성 변비의 특징은?
5. 변비예방 10가지 수칙!
변비에 좋은 음식
또 다른 방법들
변비에 좋은 운동

본문내용

5. 변비의 원인
1. 나이를 먹을수록 이가 약해지기 마련이죠. 그러다 보니 딱딱하고 즐긴 것들은 먹지 않으려 하고, 부드러운 음식들을 먹으려고만 합니다. 또한, 대장까지 내려가 장을 자극할수 있는 섬유소가 많이 든 야채들을 잘 안드시려고 합니다. 더 심한 경우는 씹는 것이 힘들어, 대충 씹고 삼키시기 때문에 소화가 잘 되지 않습니다. 이렇게 소화가 잘 되지 않는다고 규칙적으로 식사를 하지 않으시려고 합니다. 이래서 변비가 생기는 겁니다. 부드러운 음식들은 주로 대장으로 오기 전에 많이 흡수가 되어 대장으로 내려보내는 찌꺼기가 적어집니다. 대장까지 잘 내려올수 있는 섬유소가 많은 음식은 드시지 않으니 찌꺼기는 더더욱 부족하고요. 이렇게 대장으로 내려오는 찌꺼기가 적으니 변의 양이 줄고, 대장을 잘 자극하지 못하므로 화장실에 잘 안가게되겠죠? 2. 늙어서 서럽다! 젊을 땐 내가 쌀 한 가마니 들었어! 하시던 어르신들도 나이를 먹으면서 몸의 근육이 약해집니다. 아쉽지만, 이건 물이 위에서 아래로 흐르는 것처럼 자연의 섭리니 어쩔 수 없죠. 어쨌든, 이렇게 근육이 약해지면서 내장이 아래로 처지게 되고, 변을 운반하는 장의 운동력도 저하됩니다. 또한 근육이 약해져, 배변을 할 때 들어가는 힘이 약해진다.3. 관절염 때문에 무릎 아프다고, 나이먹어 움직이기 힘들다고 운동은 커녕 움직이시는 것 자체를 잘 안하시고 앉아서 텔레비전으로 드라마만 보시면, 전체적으로 몸을 움직이는 시간이 줄어들면서 혈액순환이 나빠지고 가스를 흡수하는 능력이 떨어집니다. 또한, 장의 연동운동이 활발하지 못하게 되어 변비를 일으키게 됩니다. 아참! 귀찮다고, 화장실까지 가기가 힘들다고 화장실에 가고 싶은 것을 자주 참게 되면 화장실을 가고 싶어지게 하는 배변반사가 억제되어 나중에는 변이 직장에 꽉 차있어도 변이 마렵지 않게 됩니다. 대장이 차도 별로 화장실을 갈 신호가 오지 않게 되는 거죠.

참고 자료

없음