[요가스트레칭차이]요가와 스트레칭에 차이에 대해서 논리적으로 비교

소개글

요가와 스트레칭에 차이에 대해서 논리적으로 비교한 레포트입니다.

목차

1.요가란

2.스트레칭이란

3. 요가와 스트레칭 차이점

본문내용

1.요가란

요가(Yoga)란 인간의 본질과 목적을 다루는 철학적 방법론이다.
요가는 세계에서 가장 오래된 개인적인 자아 수련 체계의 하나로써 육체적, 정신적 그리고 영혼의 건강까지 여러 측면들을 다루고 있는데 요가는 아유르베다 의학의 아주 중요한 부분이다.
아유르베다 의학을 하는 의사들은 환자들에게 자세, 호흡 연습, 명상을 하라고 반드시 권한다.
요가란 말의 기원을 보면 범어(梵語, 산스크리트어)의 유즈(Yuj)에서 나온 말로 `얽어매다`, `엮다` 또는 `결합(結合)`이나 `합일, 균형, 조화`의 뜻을 가지고 있다.
곧 우주와 나, 나의 몸과 마음을 하나로 통일시켜 자기실현, 즉 신성하고 절대적인 개개인의 영혼들을 결합하는 궁극적인 목적에 다다르려고 하는 것이 바로 요가의 정의이며 의의인 것이다.
요가는 수 천년 전부터 인도에서 발전되었지만 언제 요가가 처음으로 시작되었는 지는 정확히 알 수 없다.
요가에 대한 최초의 언급은 BC 2,500년 전 경전들의 종합 서적격인 `베다(Vedas)`라고 불리는 책에서 찾아볼 수 있다.
기원전 2세기경에 Patanjali에 의해 Toga Sutras에 의해서 비로소 체계적으로 씌여지게 되었으며 이후 요가는 정신/신체에 대한 기초적인 것을 바탕으로 자리매김하게 된다.
요가에서는 행동, 감정, 지성을 육체를 움직이는 세 가지의 힘이라고 보며 자기 발견의 완전함을 추구하고 궁극적으로 자기인식(우리가 의식하거나 인식하지 못하면서 추구하는 정신의 평화로운 상태)의 완전함을 위해 그 세 가지 균형을 추구하게 되는 것이다.
또한 요가에서는 세상을 `프라나(prana)`라고 불리우는 미묘한 형태의 에너지가 충만한 것으로 본다.
요가의 `프라나`라는 개념과 침술에서의 기, 그리고 서양 의학에서의 치료에너지 사이에는 서로 밀접한 유사점이 있는 것 같다.
인간의 신체에는 `나디스(nadis. 침술의 경락과 동일한 것으로 여겨진다)`로 알려진 통로를 따라 흐르는 프라나가 있으며 프라나는 `차크라(chakra. 심신의 에

참고 자료

없음