식이요법과 운동을 통한 비만 치료

*윤*

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최초 등록일: 2009.11.06
최종 저작일: 2009.11; 28페이지/ MS 파워포인트; 가격 2,000원

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비만의 정의
비만의 측정기준
식이치료
식이치료의 필요성
식이치료의 기본
영양소
칼로리
1일 에너지 필요량
영양소별 TEF의 비교
단당류와 다당류의 TEF의 비교
식사요법의 분류
초저열량 식사
저 열량 식사
저지방 식이
저탄수화물 식이
곡 류
야 채
설탕/과자류
술과 안주의 칼로리
감량목표의 설정
운동처방-1
운동처방-2
운동처방-3
운동처방-4

본문내용

비만의 정의
의학적으로 비만이란 체지방이 비 정상적 으
로 많은 상태를 말한다

비만의 측정기준
BMI(body mass index):체질량 지수
18.5미만 :저체중
18.5~22.9 :정상
23.0~24.9 :위험체중
25.0~29.9 :1단계비만
30이상 :2단계비만

키가 160cm인 여성인경우
:BMI가 18인 경우-체중은 49kg
BMI가 20인 경우-체중은 52kg
BMI가 23인 경우-체중은 59kg

식이치료
식이치료의 필요성
영양소
칼로리

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