나의 스트레스에 관한 리포스

소개글

내 스트레스에 관하여 쓰는 레포트입니다
77명중에 혼자 엑썰런트받은 레포트입니다.

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본문내용

이번 과제를 듣고 솔직히 무엇을 어디서부터 써야할지 너무 막막하기만 했다. 그래서 내가 가지고 있는 스트레스는 과연 무엇인가 생각하기에 앞서 스트레스라는 말이 정확히 무엇인지 알아야겠다는 생각이 들었다.
스트레스란 네이버 백과사전에서 찾아보면 ‘생체에 가해지는 여러 상해(傷害) 및 자극에 대하여 체내에서 일어나는 비 특이적인 생물반응으로 캐나다의 내분비학자 H.셀리에가 처음으로 명명하였는데 자극 호르몬인 아드레날린이나 다른 호르몬이 혈중 내로 분비되어 우리 몸을 보호하려고 하며 위험에 대처해 싸우거나 그 상황을 피할 수 있는 힘과 에너지를 제공한다. 보통은 건강에 좋지 않은 영향을 끼치나 적당하면 오히려 신체와 정신에 활력을 준다.’라고 정의되어있다.
여기에서 보면 건강에 좋지 않은 영향을 끼친다고 나와 있는데 이 말이 문득 최근 스타들의 자살이 스트레스와도 많은 관련이 있는 것 같다. 고 안재환, 최진실은 요즘 스스로 목숨을 끊어 많은 사람들에게 충격을 안겨줬다. 그들이 자살한 큰 원인은 우울증이었겠지만, 우울증이라는 질병 이전에 과도한 스트레스가 큰 영향을 끼친 것이라는 것도 부인 할 수는 없을 것이다.

이렇게 죽음으로까지 내 몰수 있는 사소한 스트레스! 과연 나에게는 무엇이 스트레스원이 되고, 나는 어떻게 대처해왔는지 자세히 알기위해 나는 무작정 마인드맵을 시작했다. 다작성한 마인드맵을 보면서 나에게 이렇게 많은 종류의 스트레스들이 있었는지 내 스스로 너무 놀라웠다. 내 스트레스 유형은 친구와의 관계에서 오는 스트레스, 가족과의 갈등에서 오는 스트레스, 학교에서 공부, 과제, 학교 스케쥴에서 오는 스트레스, 남자친구와의 갈등에서의 스트레스, 막연한 미래의 나를 위한 선택에 대한 스트레스, 다이어트에대한 스트레스등 다양했다.

참고 자료

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