골프 스윙

소개글

골프 스윙

목차

● 골프 스윙을 위한 기본 운동자세 (posture)
● 골프 스윙 동작의 과정

본문내용

골프 스윙의 목표는 골프클럽을 사용하여 정지상태의 골프공을 원하는 지점에 보내는 것이다. 골프스윙에는 풀스윙(full swing)외에 칩핑샷(chipping shot), 벙커샷(bunker shot) 등의 종류가 있으며, 풀스윙에도 여러 종류가 있지만, "골프스윙"은 기본적으로 `풀스윙`을 의미 한다. full swing은 퍼터를 제외한 모든 골프클럽에 해당하는 스윙의 기본동작으로써, 각각의 클럽의 비거리(공이 공중에서 이동한 거리)가 틀리므로 해당 클럽을 사용하여 골프공을 보낼 수 있는 최대거리를 원할 때에 하는 스윙동작이다.
공식적으로 골프클럽의 개수는 퍼터 포함하여 14개까지를 게임에서 사용 할 수 있습니다.
사용목적/ 비거리에 따라 각각의 해당 골프클럽을 선택 한다. 드라이버(우드), 아이언, 그리고 퍼터로 구성이 되어 있다.

● 골프 스윙을 위한 기본 운동자세 (posture)

① 정지 상태에 있는 공의 지점과 공을 보내고자 하는 목표 지점과의 거리를 측정하여
그 비거리에 해당하는 클럽을 선택 한다.
② 공과 목표지점과의 가상의 선과 평행 하도록 양쪽 어깨의 선과 두 발끝 연결선을 맞추어
선다.
③ 오른 발과 왼발의 거리(stance)는 어깨 보다 약간 큰 정도의 간격, 신체의 움직임 상태 에서 신체 중심을 유지 시킬 수 있는 안정적인 거리로 하여 선다.
④ 척추와 다리를 똑바로 뻗어 세운 상태에서 아랫배의 양 옆에 있는 골반 양쪽의 뼈를 뒤 로 미는 방법으로 엉덩이를 뒤로 빼면서 등을 앞쪽으로 기울어지게 한다.
이유는 척추를 구부리지 않은 상태에서 운동자세(Athletic position)를 만들기 위함 이다.
⑤ 무릎은 엉덩이가 뒤로 빠지고 척추가 휘어지지 않고 등이 기울어진 상태에서 운동자세로 가장 안정적인 자세가 되도록 적당히 구부린다.
⑥ 어깨에 긴장을 풀어 준 상태에서 두 팔을 아래쪽으로(중력의 방향으로) 직선으로 내려서
왼손으로 클럽을 먼저 잡은 후에 오른쪽 어깨를 내려서 오른손으로 잡아 양쪽 손의 그립 을 완성 한다.

참고 자료

없음