점프시 근육의 역학관계 (주동근, 길항근, 협력근, 중화근)
- 최초 등록일
- 2009.11.13
- 최종 저작일
- 2009.06
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소개글
주동근이란?
길항근이란?
협력근이란?
중화근이란?
점프시 주동근의 역할
점프시 길항근의 역할
점프시 협력근의 역할
점프시 중화근의 역할
목차
주동근이란?
길항근이란?
협력근이란?
중화근이란?
점프시 주동근의 역할
점프시 길항근의 역할
점프시 협력근의 역할
점프시 중화근의 역할
본문내용
인간의 신체의 각 일부 조직들은 모두 상호 연계성을 가지고 있습니다. 따라서 어느 하나의 주작용이 있을 경우 그에 따른 보조적인 활동이 있습니다. 이런 신체의 각 조직들 중에 이번 레포트에서는 신체의 조직 중에 근육 조직과 역할에 대해 조사해 보았고, 그 중에서도 인간이 점프했을 경우, 예를 들어 쪼그려 뛰기나 서전트 점프 등을 시행했을 시에 작용하는 근육의 역할에 대해 알아보았습니다.
먼저 근육의 역할에 대해 설명하겠습니다. 근육은 역할에 따라 주동근(主動筋), 협력근(協力筋), 길항근(拮抗筋), 중화근(中和筋)으로 모든 동작에 기여하고 있습니다. 운동이나 활동을 할 때 근육은 힘을 합쳐 움직이기도 하고, 다른 근육과 개별적으로 따로 움직이기도 합니다. 하지만 이렇게 움직이는 근육들도 활동여부와 사용빈도에 따라 역할을 맞게 됩니다. 그럼 이 역할들에 대해 소개하겠습니다.
1. 주동근
인간이 어떤 동작을 하게 될 때 가장 효율적 으로 동작을 만들어내어 직접 운동을 일으키는 근육을 말합니다. 움직임의 주요작용을 하며 능동적으로 장력을 일으키고, 능동적으로 수축 해 하나의 동작을 만들어내는 역할입니다. 주 동근은 구심성 수축 또는 등척성 수축 또는 원 심성 수축의 형태를 갖는다. 주동근은 어떤 특 정 근육의 이름을 의미하는 것이 아니라 우리 몸의 모든 근육이, 몸을 어떻게 움직이느냐에 따라서, 모두 주동근이 될 수 있습니다.
주동근은 다른 근육보다 중요한 수축을 하는 근육이며, 어떤 행동을 하기 위해서는 없어서 안 될 근육입니다. 주동근의 가장 큰 비중을 차지하는 근육 명칭을 살펴본다면 등상부, 흉 부, 삼각근(전면), 삼두근, 이두근, 대흉근, 승모근, 극하근, 광배근, 대원근, 소흉근등이 있습니다.
(1) 주동근
점프시 주동근으로 쓰이며 무릎을 펴주는 작용을 하는 근육들입니다. 대퇴사두근 이라고 하며, 쪼그려 앉 았다가 점프시 가장 힘이 많이 쓰이 는 근육들입니다.
참고 자료
- 스포츠의학 (저자 : 스티븐 로이) - 대한미디어
- 움직이는 근육과 뼈 (저자 : 레베카 트레이스) - 대교출판
- http://cafe.naver.com/olddevil (하체운동에 대해서)
- http://blog.naver.com/izer101 (아이저 허리근력강화 프로그램)
- http://blog.naver.com/stargazor (welcome to my nightmare - 근육의 역학적 관계)
- http://bodybuilding.tistory.com/101 (초보자의 트레이닝 원리)
- 전문서적 (물리치료 - 관절운동과 주동근)