[서평] 몰입, 미치도록 행복한 나를 만난다

소개글

미하이 칙센트미하이의 ＊몰입, 미치도록 행복한 나를 만난다* 서평입니다.
FLOW 에 대한 개인적인 경험이 포함되어있습니다.

목차

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본문내용

이 책은 행복과 Flow를 같은 선상에 두고 있다. 즉, Flow 상태에서 행복을 느낄 수 있는 것이다. 하지만 Flow와 행복과 다른 점은 Flow는 단순한 기쁨이나 열중할 때의 느낌이라기보다는 완벽한 심리적 몰입을 말한다는 것이다. 여기서 말하는 Flow는, 어떤 행위에 깊게 몰입하여 시간의 흐름이나, 공간, 그리고 자신에 대한 생각까지도 잊어버리게 되는 때를 말하는 심리적 상태이다.

내용을 요약하자면, 먼저 우리는 자신의 의식이 어떻게 활동하고 있으며 통제할 수 있는지에 관해 알아야 한다. 이것은 의식이 질서를 가지고 움직일 때 최적상태 즉 Flow를 경험할 수 있기 때문이다. 이러한 Flow를 경험하기 위해서는 여러 가지 조건들이 따른다. 기술을 습득해야 하며, 목표가 분명하고, 피드백을 제공하며, 또한 통제가 가능해야 한다. 스포츠, 게임, 예술, 취미 등의 조건들이 그것이다. 하지만 항상 게임이나 예술 활동만으로 우리의 삶의 질을 향상시킬 수는 없다. 우리의 일상생활에서 오는 기회들을 얼마든지 이용할 수 있는 것이다. 운동, 요가와 같이 우리 몸을 통해서든지 시, 철학과 같이 지적 활동을 통해서도 Flow를 찾을 수 있다. 또 자신이 하고 있는 일 속에서, 그리고 부모, 친구, 가족과의 관계 속에서도 Flow를 느낄 수 있는 것이다. 이러한 Flow를 모든 것이 갖추어진 사람에게만 주어지는 행복이라고 생각할지 모르겠지만, 모진 고난과 곤경 속에서도 마음의 평정을 얻고

참고 자료

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