근력, 근지구력, 근파워의 측정

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목차

1. 근력, 근지구력, 근 파워의 개념
2. 운동의 유형
3. 근력의 측정 및 방법
4. 근지구력의 측정 및 방법
5. 등속 성 근 기능 검사
6. 근 파워의 측정 및 방법
7. 생활 속의 근력 검사
8. 참고 문헌

본문내용

근지구력의 개념 (muscular endurance)
특정 기간 동안 최대한의 힘을 유지할 수
있는 근육의 능력.
정적 근지구력과 동적 근지구력으로 나뉨.

1)근지구력 측정의 종류
절대적 운동부하 방법 : 모든 피검자에게 동일한 중량으로 운동동지속시간 반복횟수 등을 측정. 오래 매달리기, 다리 들어 오래 견디기 등이 있다
상대적 운동부하 방법 : 개인의 체중 최대근력과 근지구력과 함께 일정한 비율의 운동부하를 적용하여 지속시간 반복횟수 등을 측정. 턱걸이 평행봉에서 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 스쿼트 트러스트 테스트 ,점프 스텝 테스트 등이 있다.

최소한의 시간에 최대한의 힘을 낼 수 있
는 능력.
P(순발력)=F(힘)×V(속도)
=F×S(거리)/T(시간)=작업량/시간=작업률

참고 자료

<유승희외 3명 신 체육측정평가>
<고기환 개정판 체육측정평가의 이해2002>
<MARGARET J.S 체육측정평가 2003>
<건강길라잡이 http://www.hp.go.kr/>
<네이버 블로그 esgrima/10007372777>