하버드대 행복학 강의 - 해피어

소개글

해피어에 관한 독후감입니다.

목차

행복을 위한 6가지 제안
고통을 통해 행복을 얻을 수 없는 이유
행복을 얻기 위한 발전적인 제안

본문내용

행복이라는 단어의 어원은 아이슬란드어 `happ` 또는 haphazard(우연), happenstance(우연한 일)에서 유래되었다고 한다. 이 책은 현재 행복을 느낄 수 있는 방법에 대해서 비교적 자연스럽게 서술하고 있다. 행복은 미래에 존재하는 것이 아니라, 주위를 둘러보면 쉽게 닿을 수 있다는 것을 인지해야 한다. 원하는 것을 얻는 가장 좋은 방법은 고통을 감내하는 것이 아니라 지금 행복을 느껴야 한다는 것이다. 즐거움은 긍정적인 감정과 현재의 마음과 연관되며, 행복은 즐거움의 포괄적인 경험이라고 할 수 있다.
삶을 살아가는 동안 행복할 수 있을지에 대한 고민과 지속가능한 행복을 위한 방법을 찾는 여행이라고 할 수 있다. 행복은 긍정적인 감정과 삶의 의미를 함께 느끼면서, 때로는 감정적인 고통을 느끼기도 하지만 전반적으로 이를 현명하게 극복하면서 감정 이상의 것을 원한다. 우리가 하는 일에 열정을 느끼고 이를 끊임없이 개발하면 누구나 행복해 질수 있다. 또한 다소 힘들지만 가치 있는 뭔가를 달성하기 위해 자발적으로 노력하면서, 몸과 마음이 최고의 기량을 발휘하는 그 때가 바로 최고의 순간이다.
“진정으로 만족스러운 행복은 능력을 최대한 발휘하여 우리가 사는 세상을 충분히 구현함으로써 가능해진다”는 버트런드 러셀의 말처럼 행복은 성공을 동반한다. 행복을 달성하기 위해서 즐거움과 목적의식만으로는 충분하지 않은데, 정서적 만족이 없으면 이를 지속시킬 수 없다. 이를 위해서 삶이 주는 즐거움에 감사할 줄 알아야 진정한 의미의 원천을 얻을 수 있으며, 이를 통해 힘든 시간을 겪을수록 즐거움이 커진다는 것을 잊지 말아야 한다.
삶의 질을 높이고 행복을 극대화 하는 최선의 방법은 시행착오를 거치면서 돈과 명예와 같은 외부적 수단이 아니라 스스로 내면의 모습에 관심을 갖어야 한다. 금전적인 가치는 행복에 기여하는 생태적 한계로 인해서 이것만을 추구하는 것은 어리석은 짓이다. 궁극적으로 삶에서 행복은 부와 지위보다 우위에 있으며, 행복은 인간이 사용할 수 있는 가치 중에서 가장 궁극적인 가치이다. 행복은 우리의 양식을 결정하는 기준이며 모든 희망이 지향하는 목적이 되어야 한다.

참고 자료

없음