스트레스와 사회적지지

소개글

본 보고서는 우리에게 고통을 주는 스트레스에 대하여 자세히 알아보고 이를 극복하는 방안을 살펴볼 것이다. 더불어 사회적지지가 스트레스를 극복하는데 있어 어떠한 영향을 미치는지에 대해서 알아보고 이러한 논의들을 바탕으로 스트레스를 극복하는 개인적ㆍ사회적측면에서의 바람직한 방법에 대해서 결론을 제시할 것이다.

목차

Ⅰ.서 론
Ⅱ.본 론
1.스트레스의 정의와 개념
가.스트레스란?
나.스트레스의 개념
다. 긍정적 스트레스와 부정적 스트레스
라.스트레스의 효과
2.스트레스의 원인
가. 중요한 사건들
나.육체적 원인
다.피 로
라.사회적 원인들
3스트레스의 생리적 방응
가.두 개의 방어시스템 (호르몬)
나.급성 스트레스 반응의 생리적 현상
다.스트레스의 생리적 반응의 필요성
4.스트레스와 질병
가.스트레스와 심혈관 질환
나.스트레스와 암
다.스트레스와 심리장애
5.스트레스 관리
가.스트레스 관리의 세 가지 유형
나.통합적 접근법
다.스트레스 관리 프로그램
라.스트레스를 악화시키는 가짜 친구들
6.스트레스와 사회적 지지
가.사회적 지지의 개념
나.사회적 지지의 구성요인
다.사회적 지지의 효과
라.사회적 지지의 연구 사례
Ⅲ. 결 론

본문내용

우리는 매일 매일을 스트레스의 세계에서 살고 있다고 해도 과언이 아니다. 매일 아침 눈을 떠야 한다는 것부터 점심메뉴를 고르는 것, 성적, 취업, 대인관계까지 그 범위는 실로 어마어마하다.
스트레스는 인류의 시작부터 같이 있어왔고 우리의 삶 자체가 스트레스의 연속선상에 있다. 현대사회를 살아가면서 우리는 더 빠른 그리고 더 많은 변화를 겪고 있다. 그와 더불어 그곳에서 더 많은 스트레스를 받고 괴로움에 시달리고 소외당한다. 우리는 점점 더 많은 스트레스에 노출되어가고 있다.
이렇게 스트레스는 전반적인 우리의 삶의 질을 저하시킨다. 따라서 먼저 스트레스의 정의와 개념에 대해 알아본 다음 제2장에서는 스트레스의 원인에 대해서 알아보겠다. 제3장에서는 스트레스에 반응하여 우리 몸에 어떠한 생리적 반응이 나타나는지에 대해서 알아보고 그러한 스트레스가 질병과 어떠한 연관관계를 갖는지에 대해서 알아보겠다. 제5장에서는 그러한 스트레스를 어떻게 관리하는가에 대해서 알아볼 것인데 여기서는 주로 개인적인 측면에서 알아볼 것이다. 그리고 제6장에서는 스트레스와 사회적지지간의 관계에 대해서 알아보고 그에 대한 기존의 연구논문들을 검토함으로써 본 보고서의 내용을 풍부하게 할 것이다. 그리고 사회적인 측면에서의 스트레스 관리법에 대해서 알아볼 것이다.
요약하자면 본 보고서는 우리에게 고통을 주는 스트레스에 대하여 자세히 알아보고 이를 극복하는 방안을 살펴볼 것이다. 더불어 사회적지지가 스트레스를 극복하는데 있어 어떠한 영향을 미치는지에 대해서 알아보고 이러한 논의들을 바탕으로 스트레스를 극복하는 개인적ㆍ사회적측면에서의 바람직한 방법에 대해서 결론을 제시할 것이다.

Ⅱ. 본 론

1. 스트레스의 정의와 개념

가. 스트레스란?
스트레스(stress)는 라틴어 ‘stringer`라는 ’팽팽하게 죄다‘라는 의미에서 유래된 것으로 삶을 팽팽하게 죈다는 뜻이다.

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