[우수평가자료]긍정의 발견 독후감상문, 저자가 말하는 핵심내용분석과 느낀 점을 중심으로.

소개글

저자가 말하는 핵심내용과 분석, 그리고 그에 대한 저의 개인적인 생각을 중심으로 작성한 독후감상문입니다.
신촌Y대에서 중간고사 대체로 제출해 좋은 평가를 받았습니다.

목차

서론- 긍정의 발견, 무엇을 말하고자 하는가?.

본론- 긍정의 발견, 그 핵심내용분석과 주요의미를 찾아서.
- 일상생활에서 느끼는 긍정의 발견.
- 개인적인 시각에서 보는 긍정의 발견.

결론- 긍정의 발견, 교훈과 시사점을 중심으로.

본문내용

긍정의 발견은 저자가 20년간 연구해온 긍정성의 비율을 높이는 방법을 제시하고, 이를 통해 삶을 풍족하게 하는 방법을 소개한다.
또 건전한 오락거리를 찾고, 명상을 하고, 긍정적 정서를 수집해 포트폴리오를 만드는 등, 긍정성 비율을 단계적이고 구체적으로 높이는 행동지침 12가지 방법을 제시한다.
저자가 20년간 연구해 온 긍정성의 비밀을 밝힌다.
‘긍정은 그저 좋은 것’이라 막연히 여겨온 우리들에게, 저자는 20년에 걸친 연구에 근거하여 긍정성이 우리 삶에 미치는 영향을 과학적 연구와 다양한 사례를 통해 증명한다.
바버라 프레드릭슨 박사는 긍정에 관한 수많은 실험을 거치던 중 한 가지 사실을 발견한다. 그것은 바로 평범한 사람들의 삶에는 긍정과 부정의 비율이 1:1 또는 2:1에 그치는 한편, 번영하는 사람들은 그 비율이 3:1 이상을 이룬다는 것이다.
이는 저자의 공동 연구자 마샬 로사다가 기업의 60개 팀을 대상으로 한 실험에서도 드러났다.
회의 시 보이는 행동들을 수집한 후 팀들의 실적과 비교분석한 결과, 고실적군 팀들과 나머지 팀들의 긍정성 비율에 확연한 차이가 나타났다.
고실적군 팀들의 긍정성 비율은 약 6:1인 반면, 중간 실적 팀들은 2:1, 실적이 낮은 팀들은 1:1에도 미치지 못했다.
이 법칙은 다른 분야 전문가들의 연구에서도 여러 차례 입증되었다.
결혼학 전문가 존 가트맨이 부부들을 대상으로 한 연구도 유사한 결과를 보였다. 번영하는 부부들의 긍정성 비율은 5:1에 달했지만, 갈등에 시달리거나 헤어진 부부들은 1:1 미만이었던 것이다.
결국 개인이든 부부든 사업팀이든, 번영하는 사람들은 모두 3:1 이상의 긍정성 비율을 지닌다. 동시에, 긍정성 비율은 우리 인생이 번영할 것이냐 그렇지 못할 것이냐에 대한 열쇠와도 같다.

참고 자료

없음