선생님의 심리학 독후감

소개글

선생님의 심리학 독후감 입니다.
책의 내용이 챕터별로 나누어져있기 때문에, 논문형식으로 독후감을 작성하였습니다.
서론-본론-결론

목차

서 론

본 론
제 1장. 선생님은 왜 스트레스를 받는가
1) 심장이 쿵쾅거리고 머리는 지끈지끈
2) 다양하게 나타나는 스트레스 징후
3) 선생님을 힘들게 하는 것들
4) 스트레스가 낳은 탈진 증상
5) 스트레스에 대처하는 우리들의 자세


제 2장. 자부심이 높은 선생님은 흔들리지 않는다

본문내용

본 론

제 1장. 선생님은 왜 스트레스를 받는가

1) 심장이 쿵쾅거리고 머리는 지끈지끈
스트레스는 ‘중압감’ 또는 ‘부담’을 뜻하며, 사람의 건강에 미치는 영향은 매우 크다. 스트레스는 ‘필수적 스트레스’와 ‘긴급 스트레스’로 구분할 수 있다. 필수적 스트레스는 식사 후 소화계가 긴장할 때, 달리기 시합 후 긴장할 때, 강의 준비의 염려로 자신이 소유한 지적 자원을 동원해서 집중력을 높이고 동기를 유발할 때 등에 발생한다. 그러나 긴급스트레스는 과식, 지나친 운동, 과도한 걱정에 따라 위장이 꼬이거나 심장이 쿵쿵거리고 두통 증세를 보이는 것이다.
스트레스가 일정 수준을 넘어서면 긴급 상태에 빠지기 때문에 정상으로 돌아오기 위한 대책을 강구해야 한다. 책에서 제시하고 있는 대책은 바로 ‘현재의 순간을 살라’는 것이다. 즉 그 순간 전적으로 자신의 순간의 행동에 집중하는 것이다. 과거 속에서 후회하고 미래를 걱정하는 것에 얽매인다면 그만큼 스트레스가 증가될 수밖에 없다. 때문에 현재의 경험을 통해 혜택을 누리는 것이 중요하다.
2) 다양하게 나타나는 스트레스 징후
스트레스는 정서 · 행동 · 인지 · 신체 · 건강 · 학교생활에 미치는 영향으로 나눌 수 있고, 불안, 공격성, 의욕상실, 폭식, 호흡곤란, 소화불량, 직업 불만족 등의 증상을 나타나게 된다.
어느 정도의 긴급 스트레스는 누구에게나 있지만, 지나치게 쓸데없는 생각을 하면 스트레스 수위가 올라가고 자신의 비극적 진단이 옳다고 확신하며 공황상태에 빠지는 악순환이 계속된다. 예를 들어서 두통이 종종 있는 사람이 ‘나는 뇌종양이다.’라고 비극적인 확신을 갖는 것이다.
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결 론

책을 다 읽고 난 후의 나의 소감을 짧게 말해보자면, ‘선생님도 사람이다.’라는 것이다. 때문에 저자가 ‘선생님들도 치유가 필요하다.’라고 말한 것이 아닐까!?
항상 선생님들은 선생님의 입장으로 학생들의 아픔을 감싸주고 사랑으로 보살펴야 한다고 스스로 되새기며 아무리 힘들어도 참고, ‘나는 선생님이니까’라고 스트레스를 감수하며 그대로 스트레스를 받아온 것이다. 하지만 역시 선생님도 사람이고 선생님 역시 사랑으로 치유받아야 한다는 것을 왜 사람들은 모를까?

참고 자료

없음