웃음치료자료

소개글

입원환자들에게 직접 강의했던 웃음치료에 관한 자료입니다.

목차

1. 웃음방법 5가지
{웃는 사람이 되기 위한 서약서}
▶여러가지 웃는 방법들
2. 웃음의 신체적 효과
3. 스마일 훈련
⊙웃음에 관련된 명언

본문내용

1. 웃는 방법 5가지(*피교육자는 5가지 사항을 서약한다.)
 
 (1) 모르는 사람에게도 미소를 보여라. 마음이 열리고 기쁨이 넘친다.

(2) 오래 살려면 웃어라. 1분 웃으면 이틀을 더 산다. 

 (3) 옛날 웃었던 일을 회상하며 웃어라. 웃음의 양이 배로 늘어난다.

 (4) 웃는 사진을 걸어 놓고 수시로 바라보라. 웃음이 절로 난다.

 (5) 시간을 정해놓고 웃어라. 그리고 시간을 점점 늘여라.

▶여러가지 웃는 방법들

1. 힘차게 웃으며 하루를 시작하라. 활기찬 하루가 펼쳐진다.
 2. 세수할 때 거울을 보고 미소를 지어라. 거울 속의 사람도 나에게 미소를 보낸다.
 3. 밥을 그냥 먹지 말라. 웃으며 먹고 나면 피가 되고 살이 된다.
 4. 웃으며 출근하고 웃으며 퇴근하라. 그 안에 천국이 들어있다.
 5. 남을 웃겨라. 내가 있는 곳이 웃음천국이 된다.
 6. 집에 들어올 때 웃어라. 행복한 가정이 꽃피게 된다.
 7. 물건을 살 때 웃으면서 사라. 서비스가 달라진다.
 8. 우울할 때 웃어라. 우울증도 웃음 앞에서는 맥을 쓰지 못한다.
 9. 힘들 때 웃어라. 나도 모르게 힘이 저절로 생겨난다.
 10. 웃음노트를 만들고 웃겼던 일 웃었던 일을 기록하라. 웃음도 학습이다.
 11. 만나는 사람을 죽은 부모 살아온 것 같이 대하라. 기쁨과 감사함이 충만해진다.
 12. 회의할 때 먼저 웃고 시작하라. 아이디어가 샘솟는다.
 13. 돈을 벌려면 웃어라. 5분간 웃을 때 5백만원 상당의 엔돌핀이 몸에서 생산된다.
 14. 죽을 때도 웃어라. 천국의 문은 저절로 열리게 된다.

참고 자료

없음