골프

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골프에 관한 레포트 입니다

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스윙은 기초 물리학에 근거한다 : 스윙은 하나의 동작이다. 스윙은 총 7단계로 이루어진다. 1단계 : 준비자세인 ‘어드레스’
2단계 : 클럽을 위로 올리는 ‘백스윙’
3단계 : 스윙의 최고정점인 ‘톱 오브 스윙’
4단계 : 볼을 치기 위해 클럽을 아래로 끌어 내리는 ‘다운스윙’
5단계 : 볼이 클럽에 맞는 순간, 즉 ‘임팩트’
6단계 : 임팩트 이후 이어지는 ‘팔로스루’
7단계 : 스윙의 마무리 동작인 ‘피니시’이 7단계의 모든 동작이 유기적으로 연결되어야 좋은 스윙을 만들 수 있다.

처음 일주일 동안 정확도와 리듬을 만들자 : 처음 일주일 동안은 7번 아이언을 들고 1/4스윙(쿼터스윙)이 골프의 기본기를 익히기 위한 가장 중요한 방법이다. 좌우가 대칭이 되도록 1/4스윙 한다.테이크 백을 할 때는 샤프트가 지면과 평행이 되도록 만들어야 한다. 이 때 클럽샤프트의 끝은 목표를 가리키고 있다.
또, 테이크 백 할 때 손으로 클럽을 조절하려고 하면 손목이 돌아가는 롤링현상이 일어나게 되므로 주의해야 한다.

3주차, 스리쿼터스윙은 하프스윙보다 조금 더 진보된 단계로, 풀스윙의 바로 전 단계이다. 스리쿼터스윙의 백스윙은, 먼저 하프스윙의 백스윙을 만든 뒤 어깨회전을 늘려 양손을 얼굴 부분까지 끌어올린다. 손목을 꺾는 코킹은 하프스윙 수준에서 멈춰야 한다. 하프스윙을 넘어서며 손목이 더 꺾이지 않도록 주의해야 한다.

4주차, 비로소 풀스윙 완성, 풀스윙의 백스윙의 가장 중요한 것은 바로 플라잉 엘보 현상이 일어나지 않도록 주의하는 것이다. 오른쪽 어깨는 90도까지 완전히 회전된 상태로, 뒤쪽에서 바라봤을 때 양팔이 삼각형을 그리고 있으면 잘된 것이다.
스윙 연습에는 거울이 좋은 친구요 스승이다. 초보 골퍼는 담당 프로가 없는 날에는 조언자 없이 혼자서 연습하는 것이 쉬운 일은 아니다. 이 때 거울은 몸이 사화 혹은 좌우로 너무 흔들리지 않는지 점검하고 리듬감을 키워나갈 수 있다.
볼을 치기 우해 어드레스를 취할 때는 먼저 목표와 스탠스를 확인해야 한다. 직접 공략 할 수 있는 홀이라면 볼의 궤도를 머릿속에 그려본 뒤 스탠스를 잡는 게 좋다. 한쪽으로 휘어져 있는 도그레그 홀이나 해저드가 있는 경우라며 어떤 지형지물을 목표로 삼을 것인가부터 정해야 한다. 스탠스란 그립을 잡고 어드레스를 취했을 때 양발의 간격이나 모양을 일컫는 말이다. 스탠스의 가장 중요한 역할은 몸의 균형을 잡고 유지해 주는 것이다. 체중을 양발에 5:5비율로 나누어 서야 한다.

골프의 그립은 오버래핑, 인터락킹, 베이스볼그립으로 나뉘며, 왼손으로 그립을 쥐는 방법에 따라 핑거 그립과 팜 그립으로 나뉜다. 그립은 고무 찰흙을 쥐듯이 잡는다. 그립은 tit마다 다시 잡아야 한다.

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