관절염 파워포인트

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노인대상 관절염 파워포인트 자료입니다

본문내용

골관절염의 원인은?
나이가 들수록 위험함
여자 〉 남자
비만
특정한 관절의 반복
적인 압력
안짱다리
폐경기 이후 여성호
르몬의 감소

*골관절염의 증상은?
운동한 뒤, 저녁때
관절이 아프다.
쉬고 나면 통증이 완화된다.

*온요법과 냉요법
1. 온요법
→ 근육 이완시켜 편안하게 해줌
2. 냉요법
→ 통증을 느끼지 않게 해줌
3. 주의사항
① 20분 이상
지속 금지
② 부위에 패드 적용

* 관절파괴물질 억제하는 음식
1) 비타민 A
: 시금치, 브로콜리, 당근, 호박,
복숭아, 살구2) 비타민 C
: 딸기, 토마토, 오렌지, 키위,
양배추, 브로콜리3) 비타민 E
: 해바라기씨, 시금치, 브로콜리4) 셀레늄
: 갈치, 연어, 참치, 굴, 새우

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