골프스윙단계

소개글

골프스윙단계

목차

골프의 스윙

 1단계 : 어드레스 (ADDRESS)
 2단계 : 테이크 어웨이(TAKE AWAY)
 3단계 : 백스윙(BACK SWING)
 4단계 : 탑 스윙(TOP OF THE SWING)
 5단계 : 다운스윙(DOWN SWING)
 6단계 : 임팩트(IMPACT)
 7단계 : 폴로 스루(FOLLOW THROUGH)
 8단계 : 피니쉬(FINISH)

본문내용

골프의 스윙
스윙을 할 때 이것들을 구분동작으로 하는 것이 아니라, 위의 8단계가 연결동작을 이루어 하나의 동작을 만들어내는 것이다. 골프스윙은 이 동작들을 얼마나 정확하게 그리고 부드럽게 하느냐에 따라 공의 구질과 비거리가 달라진다. 또한 위의 동작들은 팔로만 하는 동작이 아니라 어깨, 허리, 다리 등의 큰 근육들을 사용해 바디 턴(Body turn)을 하는 전신 운동인 것이다.

 1단계 : 어드레스 (ADDRESS)
어드레스 자세는 스윙의 50% 이상의 비중을 차지할 만큼 매우 중요하다. 어드레스 자세에서 몸의 방향이 잘못되어 있으면 미스 샷으로 연결되기 쉽다. 몸의 방향이 목표 지점과 평행선을 이루고, 그리고 다리선 무릎선, 허리선, 어깨선이 목표 지점과 평행을 이루어져야 한다. 상체와 하체가 알맞은 정도의 각도를 이루고 있으며 무릎의 굽힘도 적당해야 한다. 상체의 등줄기는 일직선이 되도록 펴준다. 양발은 어깨 넓이 정도로 편안하게 넓혀 준다. 볼은 왼발 뒤꿈치 앞 연장선상에 둔다. 체중은 오른발과 왼발의 비율을 60:40 정도로 오른발에 약간 더 실어주고 볼을 위에서 비스듬히 쳐다본다. 머리는 옆으로 기울이지 말고 정면을 향한다. 양손은 왼쪽 무릎 안쪽에 위치해 있고 양쪽 어깨와 손목이 역삼각형으로 유지되고 있다. 하체는 지면에 단단히 고정되어 있고, 상체는 볼을 치기 위한 자세가 완벽하다. 오른발은 수직이지만 왼발 끝은 10도 정도 열어준다.

참고 자료

없음