나의 건강 관리

소개글

나의 건강관리 계획서

목차

Ⅰ. 들어가면서


Ⅱ. 건강과 건강 행위
1. 건강
2. 건강 행위와 영향을 미치는 요인


Ⅲ.나의 건강 행위 분석과 개선 방안

Ⅳ. 나의 각오

※참고문헌

본문내용

Ⅰ. 들어가면서
옛말에 ‘돈을 잃으면 조금 잃은 것이고, 친구를 잃으면 많이 잃은 것이고, 건강을 잃으면 전부를 잃어버린 것이다.’ 라는 말이 있다. 이는 인간이 살아감에 있어서 사회적 지위를 높이고 많은 돈을 벌어들여서 풍요롭고 즐거운 삶을 살아가고자 하는 욕구를 지니고 있지만, 이 모든 것들 보다 중요한 것이 건강이라는 말이다. 건강이야 말로 인간이 추구해야할 가장 궁극적인 가치인데, 최근 이런 건강을 효율적으로 관리하고 증진시키고자 하는 노력과 연구가 활발하게 이루어 지고 있다.
이번 수업을 통해 나 자신 또한 건강을 유지하고 증진시키는데 관심이 많아 지게 되었다.
이에 따라 건강에 대한 의미를 다시 한번 되짚어 보고, 나 자신의 생활습관을 분석해 봄으로써 현재까지의 모습을 돌이켜 보고, 앞으로의 건강 증진을 위한 방안에 대해 모색해 보도록 하겠다.

참고 자료

․ 건강한 성 건강한 가족 2005 양순옥 외 정문각
․ 정신 건강 칼럼 1999 이무석 순출판사
․ 건강증진가이드 2009 일본총합건진시설협의회 한국의학
․ 젊은이의 정신건강 2009 홍숙기 博英社
․ 아는 만큼 행복한 결혼 건강한 가족 2009 김명자 양서원