보건 교육 ppt(여성 대상, 식이 문제와 건강한 식생활)

소개글

중학생 이상의 여성을 대상으로 식생활과 다이어트의 문제점을 알아보고
올바른 식생활과 다이어트 방법을 교육하는 내용의 ppt 입니다.
교수님께 검사 받고 수정 작업도 거친것입니다. 그림도 다양하고 쉬우면서도
좋은 자료가 많습니다. 보건교육시 필요한 과정이 모두 있습니다(전 차시 복습, 도입, 본론, 정리, 퀴즈, 다음차시예고 등) 내용 알차서 아깝지 않을꺼예요^^

목차

없음

본문내용

<학습 목차>
Step 1 용어정리
- 섭식장애, 거식증, 폭식증, 다이어트, 프로아나
Step 2 실태파악 뉴스, 통계
Step 3 부작용
Step 4 다이어트 종류
황제 다이어트, 물 다이어트, 덴마크 다이어트 등
Step 5 올바른 다이어트 올바른 운동법
Step 6 평가해보기
유용한 정보 ^^
STEP 2. 용어 정리
STEP 2. 용어 정리
사망률이 6.6%
STEP 2. 용어 정리
STEP 2. 용어 정리
STEP 2. 용어 정리
독일 축신의 작가 이본느 타인의 32kg
일명 `프로-아나(pro-ana)`로 불리는 현대인들의 생활 방식을 비판
첫째, 기름진 음식은 벌 받을 각오하고 먹으라.
둘째, 칼로리는 언제나 계산해야 한다.
셋째, 몸무게 저울이 모든 것이다.
넷째, 살 빼는 게 사는 길, 살찌는 건 죽음이다.
다섯째, 무조건 말라야 한다.
여섯째, 배고플 때는 화장실 청소를 하라.
일곱째, 역겨운 행동을 해서 입맛을 달아나게 하라.
여덟째, 혀를 면도칼로 베어서라도 먹지 말라

1.황제 다이어트
탄수화물은
우리 몸을 움직이는 주
연료!!
Step 4. 다이어트 종류
Step 4. 다이어트 종류
2. 물 다이어트
미국에서 선보인 방법
다른 음식들과 병행해서 물을 먹기 때문에 누구나 가장 쉽게 할 수 있는 다이어트 방법
물은 체내의 노폐물을 정화시켜 주는 역할을 하기 때문에 변비 해소에도 좋고, 피부도 촉촉하게 유지
식사량이 감소되고 식욕이 저하되어 적은 식사만으로 만족감을 얻는다
Step 4. 다이어트 종류
적정량이 중요^^
Step 4. 다이어트 종류
3.덴마크 다이어트
덴마크 국립병원에서 실시하고 있는 다이어트 식단. 2주간 실시
원리는 식단에 함유되어 있는 음식의 성분들이 체내조직 내에서 화학 작용을 일으켜 체질을 변형, 탄수화물을 더 이상 몸에서 받아들이지 않는 상태로 만드는 것
식단 자체도 탄수화물은 거의 섭취하지 않고 달걀과 야채를 이용한, 고단백 저칼로리로 짜여 있다

참고 자료

없음