생활체육활동과 건강

소개글

생활체육활동과 건강의 주제로 예방적차원의 신체활동필요성에 대한 내용입니다.

목차

서론(주제선정사유)
생활체육의 사전적 개념과 목적
생활체육의 필요성
생활체육의 방향과 과제
예방적 차원의 신체활동 필요성
운동부족병
운동부족의 영향과 트레이닝효과의 비교
운동부족병으로 인한 대표적 질환
신체조성과 비만
운동가이드라인
결론

본문내용

현대사회의 고도 산업화는 노동 및 생활환경을 간편하고 쾌적하게 하여 인간이 일하고 생활하는 데 부족함이 없도록 해준 반면에 신체적으로 자동화된 기계에 의한 손쉬운 작업과 편리하게 이용할 수 있는 생활기구의 사용은 인간의 신체활동을 줄어들게 하여 과거에 비해 상대적으로 체력을 저하시켰으며 과잉 공급되는 영양의 섭취에 의한 비만현상은 당뇨병, 고혈압 등의 각종 성인병질환에 영향을 미치고 있다.
또한 사회의 조직생활과 복잡한 대인관계에서 오는 정신적 스트레스의 가중으로 인한 성격장애, 우울증등 정신질환의 급증으로 인한 사회적인 문제가 되고 있다. 이러한 운동 부족으로 오는 신체적 문제와 사회 환경적인 면에서 오는 정신적 스트레스를 완화시키기 위해 개개인 누구나 참여하여 규칙적인 신체활동으로 건강뿐만 아니라 취미와 또 다른 특기을 가질수 있다. 나아가서 좀더 전문적인 자격을 갖춘 강사에 의한 교육으로 질적향상과 프로그램의 개발과 적용이 필요하며 질병으로 인한 재활적인 면에서의 체육활동 보다는 예방적 차원의 생활에서의 신체활동과 적절한 운동처방을 모두 받을 수 있도록 하는 복지측면에서 제도적으로 필요한 사항이다.

◎ 생활체육의 사전적 개념과 목적
체육, 스포츠 활동을 일상 생활 내용으로 하는 것이다.
생활체육의 주 목적은 신체활동의 부족, 자기표현의 기회상실, 인간관계 등과 관련하여 신체활동을 통하여 체력을 단련하고 생활에 활력을 가져 보다 밝고 풍요한 생활을 영위 하는데 있다. 종래의 체육스포츠는 주로 젊은이 중심의 경기스포츠가 대부분이었으나 오늘날에는 어린이로부터 고연령층에 이르기까지 인간의 전생애에 걸친 체육, 스포츠 활동에 관심이 높아 생활체육의 개발과 그에 필요한 시설, 조직, 지도자 등의 조건 정비가 중요하다.

◎ 생활체육의 필요성
- 경기력향상 중심의 스포츠에서 벗어나 모두를 위한 스포츠(대중 스포츠) 요구
- 단순한 체력육성이 아닌 예방적 차원의 건강관리에 대한 중요성 인식
- 체육활동으로 인한 폭넓은 인간관계를 가짐

참고 자료

운동처방 에센스 김명일, 김영빈 대경북스(2005)
핵심 운동생리학 위승두 대경북스(2006)
비만과 운동처방 김현 학이당(2003)
성공적인 삶을 위한 건강관리 김화중 서울대학교출판부(2005)
생활스포츠와 건강 교재편찬위원회 형설출판(1993)