스포츠클라이밍 트레이닝 방법

소개글

스포츠클라이밍 선수를 위한 트레이닝 방법에 대해 조사한 내용입니다.

목차

◎ 스포츠 클라이밍의 경기 종류
◎ 스포츠 클라이밍의 경기력 결정요인

본문내용

스포츠 클라이밍은 아주 오래 전부터 산을 오르면서 나타나는 암릉이나 절벽 등의 장애물을 극복하기 위한 수단으로 암벽등반이 발전하기 시작하였다. 그런 장애물을 보다 안전하고 편리하게 극복하기 위하여 장비의 발전이 시작되었으나, 장비를 다루는 지식과 전문체력이나 경험, 그리고 등반자의 안전에 대한 안전의식이 낮다보니 오늘날에 이르러서도 암벽등반 사고가 끊이질 않는다. 이러한 요인으로 인하여 스포츠 클라이밍 또한 위험하다는 생각을 지워버리기가 어렵다. 그러나 실제로 스포츠 클라이밍은 위험에 대체할 수 있도록 안전고리는 1-2m간격으로 있으며 위험하다고 판단되는 곳은 언제든지 새로 설치 가능하여 위험요소를 최대한 배제할 수 있다. 그로 인하여 1947년 소련의 자연암벽에서 경기를 시작으로 현재는 국내・외의 많은 경기가 열리고 있으며, 보다 체계적이고 향상된 경기를 관중들은 원하고 있다.
스포츠 클라이밍은 등반경기에 따라 난이도, 속도, 듀얼, 볼더링경기로 구분되며 속도를 제외하고는 온사이트 방식에 의해 진행된다(대한산악연맹, 2001). 그중 난이도 경기는 루트 관찰 5분을 제외하고 처음부터 마지막 카라비너를 걸기까지 5-10분 정도(루트에 따라 달라짐)가 주어지며 많은 선수들이 제한시간을 다 쓰지 못하고 추락한다. 그 이유는 다양한 기술 습득의 부족, 기술의 반자동화, 인공암벽에서 오래 버틸 수 있는 지구력, 멀리 있는 홀드를 뛰어 잡을 수 있는 순발력, 짧은 시간에 강한 힘을 쓸 수 있는 최대근력, 유연성, 전술의 다양화 부족 등을 들 수 있다.

참고 자료

없음