스포츠마사지 효과 및 사회적 문제점과 활성화 방안

소개글

※ 스포츠마사지가 신체 각 기능에 미치는 효과
※ 스포츠마사지의 사회적 문제점과 활성화 방안
2가지 주제로 정리한 레포트입니다.

목차

※ 스포츠마사지가 신체 각 기능에 미치는 효과
◎ 마사지의 해부 ․ 생리적 영향
◎ 마사지가 피부에 미치는 영향
◎ 마사지가 근육에 미치는 영향
◎ 마사지가 관절에 미치는 영향
◎ 마사지가 혈액 ․ 림프계에 미치는 영향
◎ 마사지가 신경계에 미치는 영향
◎ 마사지가 소화기계에 미치는 영향
◎ 마사지가 호흡기계에 미치는 영향
◎ 마사지가 물질대사에 미치는 영향


※ 스포츠마사지의 사회적 문제점과 활성화 방안

본문내용

※ 스포츠마사지가 신체 각 기능에 미치는 효과
◎ 마사지의 해부 ․ 생리적 영향
스포츠마사지는 스포츠선수의 피부 ․ 근육 기능을 회복시킬 목적으로 기계적 작용을 주는 행위이다. 생리학적 측면에서 보면, 마사지법은 광범위한 분야에 걸쳐 인체에 작용하는 물리적 자극이라고 할 수 있다. 이러한 기계적 자극작용과 물리적 자극작용이 그 기능의 회복과 효과가 높은 것으로 간주되며, 파블로프의 신경학설로부터 보면, 마사지법은 전신에 총체적 영향을 주는 것으로 볼 수 있다. 따라서, 스포츠마사지의 기술과 방법론을 배우기 전에 먼저 해부 ․ 생리학의 기초를 알지 않으면 안 된다. 그렇게 함으로써 스포츠마사지의 원리를 더욱 잘 파악할 수 있을 것이다.

◎ 마사지가 피부에 미치는 영향
마사지를 받으면 표피의 노폐화한 세포가 피부의 외표면으로부터 바늘조각처럼 떨어진다. 이에 따라 피부호흡이 더욱 좋아지고 지방선의 분비기능과 열의 발산을 조절하는 땀샘의 움직임이 한층 활발해진다. 마사지에 의해서 피부의 맥관은 넓어지고 혈액순환, 피부와 피부분비선의 영양상태가 좋아진다.
마사지는 피부맥관의 혈액 및 림프액 흐름을 좋게 한다. 마사지에 의하여 결합섬유간극에서 림프액을 모세혈관에서 정맥혈을 환류시킴으로써 직접 마사지의 영향을 받는 맥관뿐만 아니라 다른 맥관도 같은 식으로 비워지게 된다. 이처럼 맥관이 비워짐으로써 혈액 및 림프액의 순환이 좋게 되고 그 결과 한편으로는 마사지를 받은 부분의 섬유와 기관에 영양분이 더욱 좋게 운반되고 노폐물이 보다 빠르게 배출된다. 이렇게 해서 마사지는 그것을 받은 부위의 물질교환과정을 현저하게 향상시키는 것이다.

참고 자료

없음