자기계발과 만다라(분노와 자기관리) A+레포트

소개글

한양대학교 교양수업
`자기계발과 만다라`,`분노와 자기 관리`
미술치료 수업에 사용한 자료와 레포트 입니다.
A+받은 자료 입니다.

목차

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본문내용

오늘은 ‘자기계발과 만다라’의 첫 수업이 진행되었다. 사실 이 수업의 교수님은 내가 지난 학기에 들었던 ‘분노와 자기관리’의 이정숙 교수님이다. 지난 학기에 수업을 들으면서 나는 내 자신의 분노, 꼭 분노만이 아니라 내면에 대해 많이 생각하며 성찰하는 시간을 가질 수 있었다. 그리고 그러한 과정을 거치면서 내가 지닌 문제들에 대해 생각할 수 있었다. 하지만 한 학기만으로는 부족하다는 생각과 교수님께서 정신 치료는 적어도 6개월 이상을 해야 한다는 말씀에 따라 이번학기에는 나의 내면을 더욱 자세히 들어다보고 더 나아가, 나를 계발하여 보자는 목표로 이 수업을 신청하였다.
오늘 역시 지난 ‘분노와 자기관리’수업의 첫 수업과 약간 달랐다. 교수님의 과목에 대한 소개까지는 같았으나, 약간의 강의가 있었다. 그리고 지난 수업은 바로 첫 수업부터 타인과의 대화를 하는 시간, 즉 직접 하는 시간을 가졌지만 오늘은 교수님의 강의가 주를 이루었다. (지난 학기 첫 수업은 공휴일 이어서 이런 차이가 발생한 것 같다.)
교수님께서는 자기 계발은 자신의 내면을 바라보는 것에서 시작한다고 하셨다. 그리고 그 내면을 알아보는 방법으로는 놀이, 그림그리기 등이 있다고 하셨다. 그리고 자신의 내면에 스트레스가 발생하고 그것이 점차 쌓이게 되면, 그것은 어느 모습으로 표출(스트레스를 풀려는 방법 중 부정적인 모습들)이 이루어진다고 하셨다. 이를테면 음주나 과도한 수면, 부질없이 친구를 만난다거나 섹스 등의 방법으로 말이다. 그리고 이러한 악습관은 점차 분노로 이어진다고 한다. 여기서 분노는 단순히 화가 난다는 것을 뜻하는 것이 아니다. 소극적인 보습과 불안함, 그리고 우울증 등, 여러 부정적인 방법으로 표현된 다는 것이다. 그리고 이런 부정적인 방법들이 인격 장애로 발전하여 정상적인 생활이 힘들다고 들었다. 우리 대한민국 국민의 약 80%의 사람이 우울함을 느끼고 살아간다는 통계적 수치를 들으며 매우 심각한 것임을 다시 한 번 느낄 수 있었다.
그리고 이런 인격 장애 문제를 해결하기위해 심리 치료가 행해지고 있다고 하셨다. 놀이나 미술, 음악 등을 통하여 심리를 치료하여 개인이 가지고 있는 인격 장애 문제를 개선하고, 정상적인 사회생활이 가능하도록 주도한다고 하셨다.
교수님께서는 이번 수업을 들으며 정말로 자신을 계발 하고 싶다면 자신이 바뀔 준비를 해야 한다고 하셨다. 자신이 바뀔 준비와 각오를 하여야지만 지산의 잘못된 점을 찾고 이를 고쳐 계발할 수 있다는 것이었다.
나는 내 자신을 계발하고 싶다. ‘분노와 자기관리’ 수업을 통하여 내 내면에 대해 많이 생각해 보았기 때문에, 이제는 그 문제점들에 대해 더욱 깊게 생각하고 개선하여, 내 자신을 계발하고 싶다.
오늘 나는 수업을 마치고 나오면 내가 바뀔 준비를 하고자 마음먹었다. 단순히 물질적인 준비는 그리 필요하지 않을 것이다. 내 내면의 각오를 다잡고 수업에 참여하여야겠다는 생각을 했다.

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