김연아와 트리플러츠 시행 시 쓰이는 근육

소개글

트리플 러츠를 사용하는데에 쓰이는 근육들을 구분한 레포트입니다
김연아 선수를 예로 들었으며 도약 전후로 나누었습니다

목차

1. 서론

2. 김연아 선수가 트리플 러츠 실행시 사용되는 근육

3. 도약시 수축되는 근육과 이완되는 근육

4. 결론

본문내용

1.서론
가상강좌의 첫 과제로 국가대표 피겨선수인 김연아 선수의 트리플러츠 동작 실행시 도약을 하기 위하여 사용되는 근육을 수축되는 근육과 이완되는 부분으로 나누어 서술하라는 과제를 받았다. 흔히들 트리플 러츠라는 단어와 김연아 선수라는 이름만 접하였지 막상 그것에 사용되는 근육의 종류라던가, 세세한 부분까지는 모르기가 일쑤다. 그렇다면 지금부터 트리플 러츠에 사용되는 근육을 알아보고 이완, 수축되는 부분이 어디인지 알아보도록 하자!

2.김연아 선수가 트리플 러츠 실행시 사용되는 근육
트리플 러츠를 실행하기 위해서는 앞다리를 굽히고 뒷다리를 후방으로 지지해주며 누르는 동작이 필요하다. 이때 눌러주는 동작에 의하여 앞다리의 대퇴 사두근과 이두근, 비복근, 가자미근, 내전근, 박근이 필요하며 골반 아래쪽의 대둔근과 중둔근에 힘을 주게 된다. 이처럼 트리플 러츠라는 동작을 실행할 시에는 많은 근육들이 사용되는데, 그렇다면 어떠한 동작에서 어떠한 근육이 수축되며 동시에 이완되는 근육은 무엇인지 알아보자

3.도약시 수축되는 근육과 이완되는 근육
김연아 선수가 도약을 위해 다리를 굽히는 순간 허벅지의 앞쪽, 즉 대퇴 사두근에 가장 많은 힘이 들어가게 된다. 대퇴 사두근은 다시 내측광근, 외측광근, 봉곤근, 대퇴 직근으로 나뉘게 되는데 대퇴 직근을 중심으로 대퇴 사두근에 힘이 들어가게 되면서 반대쪽 길항근인 대퇴 이두근은 이완작용을 한다고 할 수 있다. 길항근이란 어느 한 근육이 수축을 할 시에 반대쪽에서 이완작용을 일으키는 근육으로써 이두근이 수축될 때 삼두근이 이완되는 원리와 같다고 할 수 있다

참고 자료

없음