역도동작(기능해부학적 분석)

소개글

역도동작을 분류하여, 역도동작에 따른 근육,골격,인대 등 기능해부학적 분석을 실시한 자료입니다.
기능해부학책을 참고로 하여, 직접 작성하였습니다^^

목차

1.서론
2.본론
(1)준비동작 분석
(2)바벨을 어깨에 올리는 동작 분석
(3)일어서는 동작 분석
(4)바벨을 올리는 동작 분석
(5)마무리동작 분석
3.결론

본문내용

<1> 서론
일반적으로 역도란 경기 또는 체력단련의 목적으로 무거운 바벨을 들어올리는 스포츠로 ‘인상’ 과 ‘용상’으로 나뉘는데, 일단 인상은 바벨을 지면으로부터 두 팔을 곧장 뻗은 상태까지 들어올리며 그 상태에서 무릎을 곧게 뻗어 일어나는 경기이며, 용상은 바벨을 일단 가슴 위로 올렸다가 머리 위로 들어올리는 경기를 말합니다. 저는 용상의 동작에 대해서 분석하게 되었습니다.

<2> 본론
(1)준비 동작



(1) 척주(vertebra column)
1. 관련된 뼈(bone)
- 경추, 흉추, 요추, 천추, 미추

2. 관절의 움직임(mobilization)
경추관절 - 고개를 들고 있기 때문에 두개경추신전으로 환추후두관절에서는 concave면인 환추 위에서 convex면인 후두골이 신전하기 때문에 구름과 미끄러짐은 반대로 발생하게 되며, 시상면에서 봤을 때 구름은 posterior 방향으로 미끄러짐은 anterior방향으로 발생한다. 또한 환추축추관절 복합체에서는 신전 시 축회전이 일어나며 경추내 영역(C2~C7)에서는 poterior 방향으로 미끄러짐이 발생한다.
흉추관절과 요추관절- 흉추관절과 요추관절은 바벨을 들기 위해 약간 굴곡 시킨 상태로 머무르게 되는데, 이때 굴곡이 됨에 따라 미끄러짐이 아래쪽 방향으로 발생하게 된다.

3. 사용되는 근육(muscle)
- 체간과 두부를 신전하는 동안에 광배근과 척추기립근이 역할을 하며, 경추를 신전 시키
기 위하여 대후두직근, 소후두직근, 상두사근, 하두사근이 작용한다.


4. 인대(ligament)
-두개경추가 신전될 시 전종인대는 신장하게 되고 반대로 황인대는 수축하게 된다.
또한 흉추와 요추 영역에서는 신전될 시 근간인대와 극상인대가 수축하게 되며, 전종인대 는 신장하게 된다.

참고 자료

기능해부학.