[심리학] 교양심리학 정리 (11장 스트레스와 건강)

소개글

`교양심리학` (김영환 외, 2002, 시그마프레스)이라는 교재를 정리하였습니다. 심리학 수업은 책을 조별로 나눠서 정리 요약하라는 레포트가 있는데 원하는 파트를 선택하여 구입하면 됩니다.

목차

1. 스트레스의 개념

2. 스트레스의 원인

1) 잠재적 스트레스원인

2) 그 외 스트레스원인

3. 스트레스에 대한 반응

1)신체․생리적 반응

2) 정서적 반응

3) 행동적 반응

4. 스트레스의 결과

1) 긍정적인 결과

2) 부정적인 결과

5. 스트레스 관리와 대처방법

6. 스트레스와 신체건강

1) A행동유형과 심장병

2) 스트레스와 면역기능

3) 스트레스와 질병의 관계평가

4) 건강에 영향을 주는 행동방식과 생활습관

7. 전인적 건강

본문내용

제 11장 스트레스와 건강


갈수록 첨단화되어 가는 물질문명, 정보화, 치열한 생존 경쟁의 사회구조 속에서 오늘의 현대인들은 여러 가지 원인에서 비롯된 스트레스를 경험하며 살고 있다. 그래서 현대를 ‘스트레스의 시대’라고 말하기도 한다. 일상 생활 속에 만연해 있는 스트레스는 아주 사소한 부분에서부터 심각한 수준에 이르기까지 다양하며 이러한 스트레스에 효과적으로 대처하기 위해서 우리는 스트레스의 원인, 동일한 사건에 직면하더라도 스트레스를 받는 정도가 다른 이유, 스트레스와 신체적 및 심리적 건강과의 관계 등 에 관심을 기울일 필요가 있다.
현대에 들어 신체질환을 순수한 생물학적 현상으로 보지 않고 심리사회적 측면을 강조하고 있다. 생물-심리- 사회적 모형(biopsychosocial model)에 따르면 신체질환은 생물학적, 심리적, 사회적 요인을 동시에 고려해야 더 잘 설명할 수 있다고 한다. 왜냐하면 신체건강과 질환이 생물학적 원인으로 생기는 것이 아니라 심리적 사회적 요인과 같은 다양한 요인의 여항을 받기 때문이다. 특히 스트레스와 생활양식과 같은 요인들이 신체건강과 밀접한 관련이 있다고 보고 있다.

1. 스트레스의 개념

스트레스의 어원은 ‘strictus` 혹은 ’stringere` 라는 라틴어이다. 이 단어들의 뜻은 ‘팽팽한’ 혹은 ‘좁은’이라는 의미를 가지고 있으며 이것은 사람들이 스트레스를 느낄 때 경험하는 답답하거나 긴장된 몸과 마음의 반응 상태를 나타내는 것이다. 스트레스는 환경에서 유래하는 삶의 어려움이나 경제적 곤란 등을 표현하는 일반적인 용어로 사용되기도 한다. 스트레스라는 용어가 널리 사용되고 많은 연구자들이 다양한 연구를 수행하고 있지만 스트레스에 대한 정의는 통일되지 않고 다양하게 사용된다.
스트레스는 흔히 다음의 세가지 방식으로 정의된다. 첫 번째는 스트레스를 ‘반응’으로 보는 것이다. 이것은 곧 생리적 반응과 같다. 두 번째는 스트레스를 ‘자극’으로 본다. 목전에 두고 있는 중요한 시험이나 갚아야 할 기일이 도래한 은행채무, 전쟁이나 자연재해 등의 외적 자극을 스트레스로 보는 것이다. 마지막은 스트레스를 개인과 환경과의 부적합한 관계라는 관점에서 정의하는 것이다.

참고 자료

장연집 외 공저, 현대인의 정신건강, 학지사(2002)
이영호 저, 정신건강론, 현학사(2003)
김연환 외 공저, 교양심리학, 시그마프레스, (2002)
김현택 외 공저, 현대 심리학 이해, 학지사(2003)