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운동처방

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최초 등록일
2010.06.10
최종 저작일
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목차

체력검사
운동 프로그램
Cross Trainer
Treadmill
운동처방이란?
운동처방의 유효영역
운동처방의 목적, 기본원리, 요소
건강을 지키기 위한 운동은?

본문내용

운동처방이란?
운동처방의 유효영역
운동처방의 목적, 기본원리, 요소
건강을 지키기 위한 운동은?
운동처방이란?
개인의 건강과 체력 수준에 적합한 운동의 종류와 강도, 시간, 빈도 등을 결정하고 운동의 진행단계에 따라 운동의 질과 양을 적절히 조절해 주는 과학적이고 체계적인 과정
건강을 지키는 운동
운동처방의 과정
체격 및 신체 조성, 체력 검사
의학 검사
평가 후 운동처방
운동부하 검사
사전 검사
운동처방의 유효영역
운동처방의 원리
과부하의 원리
점진성의 원리
개별성의 원리
반복성의 원리
운동처방의 요소(FITT)
운동빈도(frequency)
운동강도(intensity)
운동시간(time)
운동형태(type)

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없음

태그

#운동#처방#운동처방#1#운동과영양

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