수영- 수영 영법(자유형, 평형)에 관한 조사

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수영- 수영 영법(자유형, 평형)에 관한 조사
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목차

자유형 영법
평형 영법

본문내용

자유형(크로올)은 횡영에서 불리한 점을 수정 보완하여 양팔을 수면위로 교대로 뽑아 올리는 헤엄 방법으로서 1873년 영궉 사람인 존 트래드진이 고안함으로써 트래드진 헤엄이라 부르게 되었는데 현재는 Crawl Stroke이라고 하며 또한 자유형(free style)이라고도 한다.
자유형(Crawl Stroke)은 4가지 영법 중에서 가장 빠르고 가장 긴 시간 동안 수영할 수 있는 영법이다. 자유형은 좌, 우 팔로 효율적인 스트록(strock)을 하면서 그 스트록에 맞추어 발차기를 연결하여 추진력을 얻는 영법이다. 자유형 영법에는 보통 1회의 스트록을 하면서 그 스트록에 맞추어 발차기를 연결하여 추진력을 얻는 영법이다. 자유형 영법에는 보통 1회의 스트록 동작 중 6회의 발차기를 하는 6비트킥 영법으로 스프린터에 알맞는 영법이 있고, 1회의 스트록에 4회 또는 2회의 발 차기을 하는 4비트킥 영법이나 2비트킥 영법이 있는데, 후자의 두 영법은 추진력의 상당부분을 팔에서 얻어 쉽게 피로하지 않아서 장거리 선수에게 알맞은 영법이라 말할 수 있다.

그러면 크롤영법에 대해 알아보도록 하자.

①신체 위치/동작
이 영법은 몸을 엎드려 곧게 펴고 몸의 회전을 많이 사용한다 몸의 회전은 몸을 왼쪽, 오른쪽으로 똑같이 나누어 머리부터 발끝까지 상상의 선이 되는 중심선을 따라 회전하는 동작이다. 신체회전은 어깨가 아닌 몸 전체가 회전한다.

참고 자료

없음