피아노연주자의 부상과 예방

소개글

피아노연주자의 부상과 예방

목차

Ⅰ. 서론_________________________________________________________2

Ⅱ. 본론
1. 신체의 움직임____________________________________________2
1) 근육
(1) 팔___________________________________________________2
(2) 손___________________________________________________5
2) 근육을 움직이는 근군_________________________________7
2. 부상______________________________________________________12
3. 피아노와 마음___________________________________________14

Ⅲ. 결론_______________________________________________________14

Ⅳ. 참고문헌___________________________________________________15

본문내용

Ⅰ. 서론
음악은 인간의 생애와 인류의 생존에 있어서 아주 밀접한 관계를 맺고 있으며 매순간 긍정적인 영향을 준다. 이렇게 좋은 음악을 생을 마감 할 때까지 함께 하기 위해서는 우리 몸과 마음이 건강하여야 하는데, 그 방법을 찾기란 쉽지 않다. 편안한 피아노 연주를 위한 방법을 모색하기 위하여 자료를 조사하여 보았다.

Ⅱ. 본론
4. 신체의 근육 움직임
피아노 연주에는 우리의 몸 전체의 뼈와 관절, 근육, 인대, 신경, 수많은 세포 모두가 쓰이지만, 주로 쓰이는 부분으로 상체의 팔과 손의 근육으로 간추려 보았다.

중략..
6. 피아노와 마음
피아노 연주는 우리 몸과 밀접하게 관련되어 있기 때문에 몸의 컨디션의 따라 연주의 질이 결정될 수 있다. 또한 곡의 템포 또한 신체 맥박 템포에 영향을 받기도 한다. 이것은 곡의 템포를 조절하기 위해서는 맥박의 템포를 조절할 수 있어야 하며 연주의 질을 높이기 위해 몸의 컨디션을 향상시킬 필요가 있다는 말과 같다.
연주 전, 과도한 긴장은 우리 정신에 극도의 각성상태(지나친 긴장상태)를 조성하게 한다. 각성상태가 되면 시야가 좁아지고 근육을 콘트롤하는 능력이 떨어지며, 신체 반응 속도도 저하된다. 연주 전 과도한 각성상태가 되면 좋은 연주가 될 수 없는 것은 당연한 것이다.
과도한 각성상태를 예방하는 방법으로는 복식호흡을 꼽을 수 있다. 복식호흡은 횡경막을 복부의 움직임으로 움직여 호흡을 하는 방법이다. 복식호흡은 몸의 근육을 이완시키고, 정신의 긴장을 해소하는 기능을 한다고 과학적인 분석이 되어있다. 연주 전, 배를 풍선으로 생각하고 코로 숨을 들이마시면서 배를 부풀리고, 입으로 내쉬면서 배를 홀쭉하게 만들며 호흡을 천천히 해보며 그 효과를 바로 느낄 수 있다.

Ⅲ. 결론
자료분석을 통하여, 피아노 연주는 우리 몸, 마음과 밀접하게 연관 되어 있다는 것을 알 수 있었다. 좋은 연주를 하기 위해서는 우리 몸을 좋은 상태로 유지할 수 있어야 하며, 이는 좋은 자세로 올바른 신체 움직임을 통해서 이룰 수 있다는 것을 알게 되었다.

참고 자료

 음악치료학의 이해와 적용 / 정현주 /이화여자대학교 출판부
 피아노 어떻게 배울까 / 안미자 / 이화여자대학교 출판부
 자동피아노 테크닉과 호흡의 비밀 / 조치호 / 음악춘추사
 피아노와 바디맵핑 / 토마스마크 / 중앙아트
 피아노 선생님이 주는 9가지 선물 / 송지혜 / 세광음악출판사
 음악교육의 이해와 실철 / 석문주 외 3명 / 교육과학사
 그림으로 보는 근골격 해부학 / 정진우 / 대학서림
 인체해부학 / 정영태 외 4명 / 청구문화사
 운동해부학 / 강충식 외 3명 / 교학연구사
 인체해부학 / 전용혁 외 2명 / 청구문화사
 근골격계의 기능해부 / Rene Cailliet / 영문출판사
 기능해부학 / 이재호 외 14명 / 계축문화사