다이어트

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1.다이어트란?
다이어트(Diet)란 살을 빼는 것을 말하는 것이 아니며, Diet의 정확한 뜻은 `규정식을 말한다. 규정식이란 예를 들면 통풍식이(Gout diet), 당뇨병 식이(Diabetic diet), 산성 식이(acid-ash diet), 알칼리성 식이(alkali ash diet)등과 같이 특정한 목적을 가지고 식이의 재료 및 조리 방법 등을 규정해 놓은 식이법을 말한다.
2.다이어트의 시대적 의미
(1)다이어트의 과거개념
뚱뚱한 사람들이 무조건적으로 살을 빼는 것. 먹지 않거나 과도한 운동을 통해 건강하게 살을 빼는 것이 아니고 오로지 살을 빼는 것이 목적이기 때문에 건강을 해칠 위험이 높다.
(2)다이어트의 현재개념
현대여성들에게 다이어트가 일상화되면서 그것에 대한 대중적 관심과 함께 다양한 방법이 등장하였다. 그중 최고의 자리매김을 하고 있는 것은 바로 웰빙 다이어트라는 개념인데, 이것은 다이어트를 단순하게 살을 빼는 것이 아닌 체중감량과 근육량의 증가와 더불어 몸에 좋은 음식을 함께 먹어 건강해지자라는 개념이 크다.

목차

1.다이어트란?
2.다이어트의 시대적 의미
3.다이어트의 중요성
4.다이어트의 기본원칙
5.다이어트의 종류
6.건강한 몸매 만들기
7. 다이어트시 유의사항
8.다이어트의 부작용
9. 다이어트 성공방법

본문내용

1.다이어트란?
다이어트(Diet)란 살을 빼는 것을 말하는 것이 아니며, Diet의 정확한 뜻은 `규정식을 말한다. 규정식이란 예를 들면 통풍식이(Gout diet), 당뇨병 식이(Diabetic diet), 산성 식이(acid-ash diet), 알칼리성 식이(alkali ash diet)등과 같이 특정한 목적을 가지고 식이의 재료 및 조리 방법 등을 규정해 놓은 식이법을 말한다.
2.다이어트의 시대적 의미
(1)다이어트의 과거개념
뚱뚱한 사람들이 무조건적으로 살을 빼는 것. 먹지 않거나 과도한 운동을 통해 건강하게 살을 빼는 것이 아니고 오로지 살을 빼는 것이 목적이기 때문에 건강을 해칠 위험이 높다.
(2)다이어트의 현재개념
현대여성들에게 다이어트가 일상화되면서 그것에 대한 대중적 관심과 함께 다양한 방법이 등장하였다. 그중 최고의 자리매김을 하고 있는 것은 바로 웰빙 다이어트라는 개념인데, 이것은 다이어트를 단순하게 살을 빼는 것이 아닌 체중감량과 근육량의 증가와 더불어 몸에 좋은 음식을 함께 먹어 건강해지자라는 개념이 크다.
3.다이어트의 중요성
최근 어느 한 병원의 비만클리닉에서 고객을 대상으로 다이어트를 해본 적이 있는지에 대한 설문조사를 하였는데 여기서 작성자의 90프로 이상이 경험을 해본적이 있다고 답하였다. 물질적 풍요를 누리고 있는 현대 사회에서 아름다움의 기준은 날씬함이 부의 상징으로 대두된 반면 뚱뚱함은 게으름과 가난의 상징으로 바뀌게 되었다. 이제 현대인들에게 다이어트란 단순히 살을

참고 자료

없음