골프 이론 요약

소개글

골프 이론을 요약한 Report

목차

Part Ⅰ . 한 달 안에 완벽한 풀스윙을 만들어라
느낀점

본문내용

Part Ⅰ . 한 달 안에 완벽한 풀스윙을 만들어라
▶ 한 달 동안은 풀스윙을 만들기 위한 단계별 레슨을 받게 된다. 처음엔 좀 힘들더라도 곧 재미가 붙을 거라고 믿으며 성실하게 연습하는 게 가장 중요한 시기다.

[스윙]
스윙은 하나의 동작이다. 어떤 구간에서도 끊어지지 않고 자연스럽게 연결되어야 한다. 원심력에 의해 원을 그리듯 움직이면 간단하게 스윙이 만들어진다. 이를 위해서는 7가지 동작을 익혀야 한다. 1단계는 준비자세인 ‘어드레스’이고 2단계는 ‘백스윙’, 3단계는 ‘톱 오브 스윙’, 4단계는 ‘다운스윙’, 5단계는 ‘임팩트’, 6단계는 ‘팔로스루’, 7단계는 ‘피니시’이다.
골프는 첫 단추가 중요하다. 어드레스를 취하고 1/4스윙에 집중한다. 좌우가 대칭에 되도록 스윙하는 것이 중요하다. 1/4 스윙을 하며 클럽 페이스의 정중앙에 볼이 맞도록 하며 일정한 리듬감을 만들자.
테이크 백이 지면과 평행이 되도록 한다. 백스윙의 하프스윙 때 왼손 엄지가 하늘을 향하게 한다. 팔로스루의 하프스윙은 백스윙과 대칭이 되도록 한다. 체중은 왼발로 이동하고 클럽 헤드를 볼에 떨어뜨린 다는 생각으로 스윙한다.
3/4 스윙으로 좌우가 대칭이 되도록 하며 플라잉 엘보 현상이 일어나지 않도록 주의하며 풀스윙을 만들어보자. 다운스윙은 엉덩이가 주도해야 하며 팔로스루를 통해 클럽을 자연스럽게 등 뒤로 넘기며 피니시를 완성하자.
피니시를 완성 한 후 거울을 보며 자세를 교정하는 방법도 좋은 방법이다.

[세트업]
어드레스는 기본자세이다. 먼저 목표와 스탠드를 확인한 후 볼과 표식을 잇는 선과 자신의 어깨선, 허리선, 발끝선이 평행하게 어드레스를 취하면 좋은 세트업 자세가 만들어진다.

참고 자료

없음