세로토닌하라 독후감 서평, 개인적인 감상과 느낀 점과 교훈은 무엇인가

소개글

저자가 말하는 핵심내용분석과 요약을 토대로 저의 개인적인 생각과 시사점에 대해 작성하였습니다.
왕십리 H대에 중간고사 대체 자료로 제출해 높은 평가를 받았습니다.

목차

서론- 세로토닌하라, 무엇을 말하고자 하는가?.
본론- 세로토닌하라, 주요 의미와 내용분석.
개인적인 시각에서 보는 세로토닌하라.
세로토닌하라, 교훈과 시사점을 중심으로.

결론- 세로토닌하라, 우리에게 전하는 핵심 교훈과 느낀 점을 중심으로.

본문내용

세로토닌하라 독후감 서평, 개인적인 감상과 느낀 점과 교훈은 무엇인가?.
세로토닌하라, 무엇을 말하고자 하는가?.
세로토닌하라는 사람의 감정이 마음대로 되지 않는 이유를 우리 뇌 속에서 일어나는 싸움 때문이라고 설명하면서, 뇌를 잘 안다면 충동과 우울함을 다스리고 나아가 결단력과 업무 효율성까지 높일 수 있다고 말한다.
특히 본능을 관장하는 편도체를 다스리는 좋은 무기로 신경 전달 물질인 `세로토닌`을 제시하고 있다.
약이나 음식으로는 섭취할 수 없고 오직 체내에서만 만들어지는 세로토닌을 촉진시키는 활용 기술을 소개한다. 뇌를 효과적으로 자극하면서도 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 알려준다.
세로토닌하라, 주요 의미와 내용분석.
누구나 변화를 꿈꾼다. 담배를 끊어야지, 다이어트 해야지, 내일부터 일찍 일어나서 영어학원을 다녀야지… 그러나 대부분은 “내일부터…”라며 흐지부지 되어 버린다.
그러고 나면 나는 왜 이렇게 의지가 약하냐며 자책하거나, 마음은 원래 어쩔 수 없는 것이라며 합리화하곤 한다.
마음은 정말 내 마음대로 안 되는 것일까?.
저자는 “그렇지 않다”고 답한다. 사람을 움직이는 것은 감정이지만, 그 감정을 조절하는 것은 바로 ‘뇌’라는 것. 따라서 뇌를 잘 안다면 충동과 우울함을 다스리는 것은 물론, 결단력과 업무 효율성까지 좋아질 수 있다고 이책은 말하고 있다.

참고 자료

없음