비만의 실태와 관리방법

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*비만이란?
살이 쪘다는 것은 무엇을 의미하는 것일까요? 단순히 몸무게가 보통 사람보다 많이 나가는 것을 말할까요? 운동선수들 중에는 정상 체중보다 많이 나가는 사람도 있지만 비만이라고는 하지 않습니다. 운동을 열심히 해서 많이 나가는 체중의 대부분을 지방이 아닌 근육이 차지하고 있기 때문입니다. 그러므로 단순히 몸무게가 많이 나간다고 비만은 아니라는 사실입니다. 그렇다고 사실 몸무게가 많이 나가는 사람이 근육질이라는 것은 아닙니다. 그럼 비만인지 아닌지 어떻게 알 수 있을까요?
비만을 판정할 때는 몸무게뿐만 아니라 피부 속의 지방량을 측정해서 평가해야 합니다.

*비만이 그렇게 많을까?
과연 한국 어린이들의 몇 퍼센트가 비만에 속할까요? 서구에 비해서는 낮은 수치지만, 식생활이 서구화되고 생활패턴이 바꾸면서 점차적으로 비만이 증가하고 있답니다. 즉, 현재 우리나라 학생들이 전반적으로 자유롭게 뛰어 다니는 것보다는 학원에 다니고 입시경쟁에 시달리면서 스트레스로 과식을 자주 하는 반면, 운동량과 활동량은 줄어들어 비만 학생이 점점 증가하고 있는 실정입니다.

*소아비만과 성인 비만
소아비만은 어렸을 때부터 비만인 것을 말합니다. 이때 비만이 되면 정상인보다 지방세포의 수도 많고 세포의 크기도 아주 커져 버린답니다. 나중에 체중조절을 한다 하여도 크기는 작아질 수 있어도 세포의 수를 줄일 수 있는 방법은 없기 때문에 더욱 심각하다고 할 수 있습니다. 즉 어른이 되서도 비만이 계속되고 성인병에 걸릴 위험도 더 증가하게 되므로 심각하게 생각해 보아야겠죠? 그러므로 어린이 비만이 되기 전에 운동도 열심히 하고 음식도 골고루 먹는 것이 중요합니다.
성인비만이란 성인이 된 이후에 비만이 되는 것 을 말합니다. 소아비만과 비교했을 때, 지방세포의 수는 정상이고 크기만 큰 상태가 되므로 소아 비만보다는 체중조절을 했을 때 체중감소 성공률이 높습니다. 하지만 이 또한 정상 어른보다는 성인병에 걸릴 위험이 높기 때문에 반드시 체중조절이 필요합니다.

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