[내마음바로보기]명상과 긍정적 마인드 수업의 소감문(효과)

소개글

내마음바로보기 수업시간에 내주시는 숙제인데 이 수업을 통해 무엇을 얻었는지 소감문입니다. 즉 명상과 긍정적인 마인드 수업을 통해 얻는 것을 이야기 합니다.

목차

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본문내용

강의를 듣기 전에 ‘내마음 바라보기’라는 수업을 신청했을 때는 헤이해진 내 마음도 다스리고, 잡생각이나 걱정들을 없애고, 정신수련을 하려고 들었다. 그런데 처음 수업을 들었을 때는 스님께서 해주신 좋은 말씀도 듣고 정신 수련을 하는 시간도 있었지만, 처음 만나는 사람들을 만나서 인사하고 이야기하고 친해지는 과정들은 나에게 크게 부담이 되었다. 왜냐하면 내가 조금 낯을 가리는 편이고 새로운 사람을 만나거나 많은 사람들이 있는 자리를 좋아하지도 않아서, 새로운 만남을 꺼리기 때문에 이 수업을 끝까지 잘 마칠 수 있을 지 걱정이 되었다. 이 수업을 추천해준 선배들의 말을 따르면 이 과목은 자신을 돌아보는 시간과 자존감을 심어가고 자신감을 심을 수 있는 좋은 수업이라고만 말했지, 새로운 사람들과 친해져야 한다고는 말해주지 않았었기 때문에 겁부터 났다.

하지만 점차 수업을 들으면서 마음이 바뀌었다. 첫날에 새로운 형식의 수업에 긴장되어 다른 사람들을 쳐다보고 다들 어떻게 하나 보면서 따라하는 것에만 집중했었는데, 수업을 한 주, 한 주 들으면서 이러한 상황에 조금씩 익숙해지게 되었다. 혼자만의 시간을 갖거나 명상에 익숙하지 않았던 나는 점차 마음에 집중할 수 있게 되면서 정신 수련을 할 수 있게 되었다. 뿐만아니라 점차 새로운 만남을 가지게 되면서 쑥스러운 마음보다 또 좋은 만남을 할 수 있다는 기대감이 먼저 생기게 되었다.

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