단전호흡, 긍정명상의 효과 및 단전호흡 강의 소감문

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단전호흡, 긍정명상의 효과 및 단전호흡 강의 소감문

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본문내용

벌써 한 학기를 마칠 시간이 되었습니다. 벌써 시간이 이렇게 되었구나 하고 지난 반년을 되돌아보게 되는 시간을 가져보았습니다.
처음에는 몸이 뻣뻣해서 동작을 따라 하기도 쉽지 않았고, 명상하는 시간이 너무도 어색하고 지루했었습니다. 그런데 한 주, 한 주 거듭되면서 동작을 하면서 마음을 비우고, 저에 대해서 되돌아보고 생각할 수 있는 시간이 되었습니다.
이제껏 살아오면서 저는 어떤 사람이고, 저는 얼마나 소중한 존재이며, 제 주변의 사람들에 대해 진지하게 생각해본 적이 별로 없었습니다. 여태껏 살면서 저 스스로에 대한 생각은 별로 하지 않은 채 그냥 앞만 보고 살아 왔었습니다. 시간에 쫓겨 샤워를 하고, 줄을 기다리면서 짜증을 내고, 지하철이나 버스를 보고 뛰어서 어떻게든 그 지하철이나 버스를 타려고 하고, 수업시간이나 약속시간에는 언제나 다른 일들을 하다가 촉박하게 나갔습니다. 그리고 주변 사람들에게 먼저 다정하게 다가가 인사를 건네지도, 전화 받기 전에 밝은 목소리로 받으려고 노력하지도, 평소 감사하던 사람들에게 편지를 건네지도 않았습니다.
그런데 이 시간을 통해서 교수님께서 말씀해주신 긍정적인 사고를 하려고 노력하고 명상을 하게 되면서, 그리고 매주 과제를 통해서 샤워를 하면서 물의 흐름을 느껴보고 제 신체에 대해서 사랑하는 마음을 가지게 되었고, 여유로운 마음으로 줄을 기다리고, 약속시간을 지키고, 주변 사람들에게 먼전 다가가 다정하게 인사를 하기도 하고, 밝은 목소리로 전화를 받고, 사랑하는 부모님께 편지를 드리면서 제가 바뀌었습니다.

참고 자료

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