불안을 예방하는 방법

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불안을 예방하는 방법

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불행을 예방하는 방법. 내가 생각하기에는 불행이라 함은 범위가 광범위해서 내가 느낀 불안이나 내 주위의 사람이 느끼는 불행이나 불안에 대해서 말하려고 한다.
먼저, 그럼 불행이란 무엇일까? 사전상의 불행의 의미로 불행이라는 단어에 대한 뜻보다는 불행을 슬프고 불행한 감정인 우울한 상태의 한 감정으로 말하고 있다. 그렇다면 불안이란 무엇일까. 불행과는 달리 불안은 특정한 대상을 가지고 있지 않은 두려운 감정으로 자기에게 닥칠 위험이 모습을 드러내지 않고 있지만, 미래의 가능성으로서 존재하고 있어 자기 안전이 깨어질 것이라는 두려운 감정을 뜻한다. 불안해지면 심장의 고동이 세고 가슴이 죄는 듯하며, 머리가 무겁고, 식은땀이 난다. 두려움이나 공포감정과 비슷하지만 다르다고 설명하며 불행보다는 좀 더 세부적인 범위를 나타내고 있다.
인간은 확실함에 살아가는 것이 아니라 늘 불안 속에서 살아가기 때문에 우리는 살면서 솔직히 불안 없이 산다고 하면 말이 안 될 정도로 불안을 느끼면서 살아간다. 그리고 이러한 불안을 느끼지만 극복하지 못하면 또 다른 불안의 연속으로 결국 불행하게 살아 갈 수밖에 없다. 그래서 이번 과제를 통해서 어떻게 하면 내가 느끼는 불안, 남들이 느끼는 불안을 극복하고 예방하며 살아갈 수 있는지에 대해 설명하고자 한다.
먼저, 첫 번째, 위에서 불행의 정의에 대해서 말할 때 언급했던 우울이다. 오늘같이 비가 오는 날이던지, 아니면 집안 사정이 좋지 않다 던지 부모님이 편찮으시다, 친구와 싸웠다, 남자친구 ․ 여자친구와 헤어졌다 등등 알게 모르게 티는 내지 않아도 사람들은 누구나 우울한 면을 가지고 있지 않을까하고 생각한다. 이렇게 우울하면 티를 정말 안내는 사람도 있겠지만 대부분이

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