직장인을 위한 스트레스 관리교육

소개글

중간과제평가 만점맞았어요 대상자사정과 교육에 대해 자세하게 나열했습니다

목차

Ⅰ. 서론
1. 스트레스의 원인
2. 직장에서의 스트레스 요인
3. 스트레스에 의한 신체적 변화(증상)

Ⅱ. 본론
◆PRECEDE - PROCEED 모형 적용

본문내용

Ⅰ. 서론
직장인의 스트레스는 이제 흔한 주소(chief complaints)가 되고 있다. 구조조정, 승진 경쟁, 연봉제 등으로 경쟁이 치열해지면서 업무상 스트레스가 직장인의 건강은 물론 생명까지 위협하고 있기 때문이다. 근로복지공단의 산업재해 통계를 보아도, 업무상 스트레스와 관련된 질환이 급증하고 있다. 과로와 스트레스가 관련된 뇌심혈관계 질환 산재 승인 건수도 2004년 2,285건을 기록했으며, 업무상 정신질환도 2000년 27건에서 2004년 104건으로 매년 가파르게 증가하고 있다.
이처럼 현대인의 건강에 지대한 영향을 미치는 스트레스란 과연 무엇인지 알아보고PRECEDE-PROCEED모형을 이용한 대상자의 여러 측면의 사정과정을 통해 건강과 건강행위에 미치는 다양한 요인들을 복합적으로 분류하여 조직화할 수 있는 접근체계를 제시하여 대상자에게 보건교육을 실시하여 건강행위변화에 대한 책임을 대상자 중심으로 도모하고자 한다.

1. 스트레스의 원인
스트레스의 원인을 스트레서(stressor) 또는 유발인자(trigger)라고 하며 외적원인과 내적원인이 있는데 대부분 자기 자신의 내적원인에 기인한다.
가. 외적 원인(external stressor)
- 물리적 환경 : 소음, 강력한 빛, 열, 한정된 공간
- 사회적(사람과 관계) : 무례함, 명령, 다른 사람과 격돌
- 조직사회 : 규정, 규칙, 형식절차, 마감시간
- 생활의 큰 사건 : 친족의 죽음, 직업상실, 승진, 새 아기
- 일상 복잡한 일 : 통근, 열쇠 잃어버림, 기계적 고장
나. 내적 원인(internal stressor)
- 생활양식의 선택 : 카페인, 충분하지 못한 수면, 과중한 스케줄
- 부정적인 자신과 대화 : 비관적인 생각, 자신 혹평, 과도한 분석
- 마음의 올가미(mind traps) : 비현실적인 기대, 독선적인 소유, 전부 아니면 아무것도 아니라는 생각, 과장되고 경직된 사고

2. 직장에서의 스트레스 요인
① 조직구조에 의한 스트레스
조직구조에 관한 직무스트레스는 근로자들이 조직의 방향과 의사결정에서 관여하는 정도에 따라서 두 가지 종류로 구분할 수 있다.

참고 자료

박노례(2003), 보건교육. 수문사.
정영숙(2002), 학교보건, 현문사
강동묵 외(2005). 직무스트레스의 현대적 이해. 고려의학.
강정희 역(1998). 스트레스에 대처하는 방법. 성원사.
경제신문사(2005. 5. 10). 이코노믹리뷰.
김광일(1995) 스트레스가 즐겁다. 웅진출판사
이민규, 김순화, 금명자 공역(1998). 스트레스 그 원인과 대책. 중앙적성출판사.