유태우의 질병완치 - 독후감

소개글

질병과 건강에 대해 남다르게 관심이 있었는데

질병완치 이 책을 읽고보니, 건강관리을 반드시 해야 하고 어떻게 해야 하는지

보다 절실하게 느끼면서 정리하였습니다. 많은 도움되시길 빌어요^^

목차

“유태우의 질병완치”를 읽고...

1. 질병은 완치할 수 있다

2. 　질병은 크게 세 종류가 있다

- 만성질환 완치하기

- 신체기능의 병 완치하기

- 마음의 병 완치하기

3. 내몸을 훈련하자

- 만병의 시작, 비만 완치하기

-휴식 연습하기

-몸둔감훈련

-뿌리를 건강하게

본문내용

1. 질병은 완치할 수 있다
건강 프로그램을 매주 시청하고 병에 좋다는 음식만 가려먹으면 병에 안 걸릴까? 뛰어난 외국의사들이 조언하는 사항들을 모두 지키면 건강해질까? 많은 궁금증을 풀려면 먼저 지은이가 말해주는 몇 가지 질병에 대한 설명을 눈여겨봐야 할 것 같다.

첫째, 평생 치료가 아닌 완치의 삶이어야 한다. 아플때마다 병원을 찾아와 치료를 받는 것이 평생 치료라면, 완치의 삶이란 예방 정도에만 신경을 쓰면서도 건강하게 사는 삶이다. 후자의 삶을 살려면 질병 대응력을 키워야 한다. 생활습관에 그 방법이 숨어 있다.
둘째, 한국인의 병은 서양인과 다르다. 미국인의 사망원인 1위인 심장병은 한국인의 사망원인에선 비중이 낮은 편이다. 또 서양인은 대장암, 유방암 등 비만과 관련된 암이 많은 반면, 한국인은 위암과 간암에 많이 걸린다. 영양 섭취도 서양인은 지방 섭취가 많아 문제라면 한국인은 빨리 먹기, 과다한 염분 섭취 등이 문제다. 이렇게 서양인과 한국인의 환경과 체질이 다르기 때문에 서양인을 대상으로 한 연구결과가 한국인에겐 안 맞을 수도 있다. 따라서 건강정보를 접하면 과연 한국인에게 적합한지, 내 몸에 필요한 건지를 따져보아야 한다.
셋째, ‘내몸훈련’이 질병을 완치한다. 진정한 의미의 질병완치는 일상생활에 아무 지장이 없을 만큼 건강이 회복된 것을 말한다. 설사 질병을 없애지 못하더라도 질병이 없는 것처럼 살 수 있다면 되는 것이다. 많은 질병은 대부분 후천적인 원인으로 발생하기 때문에 몸을 바꾼다면 90~95퍼센트는 완치할 수 있다. 짧게는 2주에서 길게는 3개월간의 내몸훈련을 거치면 누구나 질병에 강해질 수 있다.
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(중략)

참고 자료

없음