자기관리와 신용 토론주제 - 스트레스관리

소개글

스트레스 관리를 어떻게 할 것인가?

에 대한 효과적인 경험담과 케네기 인간관계론에 의거한 레포트.

A+ 자료입니다. 잘부탁드려요~

목차

1. 내 마음 속에 버려야 할 것
2. 다 주면 다 받는다는 말의 이해와 경험담

본문내용

1. 내 마음 속에 버려야 할 것
① 불안감
② 주위의 시선의식
③ 미래에 대한 압박감
④ 시간에 쫓김
⑤ 빠른 포기
⑥ 화를 다스리지 못함
⑦ 신뢰감 부족
⑧ 부모님에 대한 부정적인 태도

• 불안감, 주위의 시선의식, 미래에 대한 압박감, 시간부족, 빠른 포기
→ 주위의 시선을 주변 사람들에 비해 많이 의식하는 것과 더불어, 불안감, 미래에 대한 압박감, 시간부족, 빠른 포기 등이 선결적으로 제 마음 속 그릇에서 비워져야 할 항목같습니다. 위의 항목은 엄밀히 말하면 자기관리 부족에서 비롯된 현상으로 생각되며, 특히 시간관리 측면에서 많이 소홀한 것 같습니다.
하고 싶은 것은 많고, 그 못한 부분에 대한 불안감과 그 불안감이 쌓이면 결국 포기하게 되는 패턴의 반복이 연속되면서 부정적인 성향이 축적되는 것 같습니다.

→ 버리기 단계
선행사항으로서, 시간관리가 철저하게 이루어진다면 부수적으로 자기관리도 병행되면, 전체적인 불안감이 줄어들 것이라 생각됩니다. 제 그릇의 요동이 진동이 되고, 이 진동이, 파장이 되어 저라는 사람의 전체를 뒤흔들리는 과정을 밟지 않도록 평상심의 유지도 길러야 될 덕목같습니다.

• 화를 다스리지 못함, 신뢰감 부족, 부모님에 대한 부정적인 태도
→ 화를 자주 내는 편은 아니지만, 한 번 화가 나면 제 스스로가 무서울 정도로 불같이 화를 내곤 합니다. 또한 인간관계 형성에 있어서 항상 사람을 평가하여 그 사람이 믿을 만한 가에 대한 측정을 하곤 합니다. 부모님과의 관계에 있어서도 좋지만은 않습니다.

→ 버리기 단계
화를 냄, 부모님과 관계가 좋지 못함, 신뢰감 형성의 어려움이 형성되는 원인은 마음의 진동을 바로 잡지 못함에 있는 것 같습니다. 다른 사람의 마음을 사는 것은 돈으로 빌딩을 사는 것보다 어렵다고 하였습니다. 하지만, 정작 자기 자신의 마음을 사는 것은 자기 마음을 다스린다는 의미 같습니다. 자기 마음을 다스린 다는 것은 다른 사람의 마음을 사는 것보다 더 어려운 과정이라 사료되며, 부단한 노력과 꾸준한 관심이 비롯되어야만 형성될 수 있는 것 같습니다.

참고 자료

없음