금연과 건강

소개글

Ⅰ. 세계와 우리나라의 흡연 실태
Ⅱ. 흡연이 건강에 미치는 영향
Ⅲ. 행동수정요법
Ⅳ. 금단증상들과 극복 방법
Ⅴ. 금연 식이요법

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목차

Ⅰ. 세계와 우리나라의 흡연 실태
1. 세계 각국의 흡연 현황
2. 세계 각국의 흡연 규제현황
3. 우리나라 흡연현황

Ⅱ. 흡연이 건강에 미치는 영향
1. 흡연이 건강에 미치는 영향
2. 담배연기속의 유해화학물질
3. 흡연으로 인한 질환
4. 흡연과 관련된 대표적인 질병

Ⅲ. 행동수정요법
1. 흡연유형 및 대처방안 파악하기
2. 니코틴 의존도 파악하기
3. 금연방법 정하기

Ⅳ. 금단증상들과 극복 방법
1. 금단증상
2. 금단증상 극복방법
3. 금연 시간 흐름에 따른 우리 몸의 변화

Ⅴ. 금연 식이요법
1. 흡연자들의 식습관 특성
2. 금연에 도움이 되는 올바른 식습관 10가지
3. 금연 음식

본문내용

Ⅰ. 세계와 우리나라의 흡연 실태

1. 세계 각국의 흡연 현황

WHO가 2000년에 펴낸「국가별 담배규제 편람(Tobacco Control Country Profiles)」은 세계 197개 국가의 담배 유행 실태에 관해 가장 최근의 믿을만한 자료이다 .

1997년 WHO보고서 「담배냐 건강이냐(tobacco or health)」와 같이 전 세계 현황 보고서(A Global Status Report)는 선진국가의 지속적인 담배관련 사망자수와 담배사용의 급격한 증가, 개발도상국에 미치는 경제적 영향 등을 보여 주고 있다. 담배 유해에 관한 다양한 면을 보기 위해 계속적인 모니터링이 이루어지고 있다. 미국 암 협회(ACS), WHO, 그리고 질병규제예방센터(CDC)세 기구는 담배 소비, 생산, 판매, 무역 그리고 담배 사용으로 인한 질병 부담에 대한 국가적, 지역적 일람표를 업데이트하기 위해 공조하고 있다.

담배 규제에 있어서의 건강옹호행동이 직면하는 심각한 문제는 인간면역결핍 바이러스(Human Immunodeficiency Virus :HIV) 감염이나 후천성 면역결핍증후군(Acquire Immunodeficiency Syndrome : AIDS)을 막기 위한 도전과 같이 점차 증가되는 담배 유행으로 인해 현재와 미래에 인간이 치러야 하는 대가를 대중들에게 그리고 정책입안자들에게 어떻게 하면 알릴 수 있는가 하는 것이다.

HIV에 감염이 되었든, 만연하는 담배흡연 니코틴 중독이 되었든 간에 우연한 매개체의 침입에는 오랜 시간이 걸린다. 그리고 이러한 매개물에 의해 발생되는 질병과 사망은 자연적인 인간 경보체계를 망가뜨린다. 정책입안자들은 담배로 인해 일어나는 질병은 대부분 보이지 않는 미래의 일이라고 생각하기 때문에 즉각적인 단기간의 재정과 담배생산과 판매에서의 고용에 대한 부담을 느낀다. 그러나 건강옹호자들은 과감하게 정책입안자들로 하여금 전면적 위기가 나타나기 수 십 년 전에 예방 행동을 취하도록 설득하고 있다.

1) 세계 흡연 유행의 단계

참고 자료

없음