테니스 지도 계획안

소개글

20차시까지의 테니스 초보자 지도안입니다.

목차

-테니스의 자세
-테니스의 기본자세
포어해드 스트로크를 설명할 수 있다
포어핸드 스트로크의 백 스윙을 설명할 수 있다
포어핸드 스트로크의 공을 넘길 수 있다
포어핸드 스트로크의 공을 잘 넘길 수 있다
백핸드 스트로크를 설명 할 수 있다
-테니스의 응용기술
백핸드 스윙을 잘 할 수 있다
백핸드 스트로크로 공을 쳐 넘길 수 있다
백핸드 스트로크로 랠리를 할 수 있다
발리를 설명할 수 있다
발리의 종류를 알고 잘 할 수 있다
서어비스를 설명할 수 있다
서브의 스윙을 할 수 있다
서브를 잘 실시할 수 있다
-테니스의경기

본문내용

활동주제
테니스의 자세
활동목표
테니스 라켓의 잡는 법을 안다

도 입
운동경기의 기본예절을 발표시킨다.
테니스는 신사적인 경기임을 토의하도록 하여 정리해 준다. 라켓 잡는 법
- 살아 있는 새를 잡듯이 잡는다.
스트레칭
테니스에 대한 흥미를 갖도록 한다
전 개
1.이스텐 그립

- 라켓면이 지면과 수직이 되도록 세워 악수하듯이 잡는법.

- 일반적으로 널리 사용됨.


2. 웨스텐 그립

- 라켓면이 지면과 수평이 되도록 놓고 위에서 잡는 법.

- 높은 공의 강타에 유리함.

3. 콘티넨탈 그립

- 이스텐 그립 보다 더 안쪽으로 돌려 잡는 법.

- 여러 가지 변화구의 적응이 쉽다.
라켓을 잡는 기본방법을 충분히 익히도록 한다
정 리
실제 라켓을 가지고 잡아 보도록 한다.

<지 도 자 료>
테니스 라켓 잡는 법
== 살아있는 새를 잡듯이 잡는다 ==
1. 이스턴 그립(Eastern Grip)=쉐이크 핸드 그립(Shake Hand)
․미국 동부지역에서 유래함.
․ 라켓면을 지면과 수직이 되도록 세워 악수하듯이 잡는법
․ 일반적으로 널리 사용하는 방법이다
․ 여러 가지 스트로크를 하는데 유리하다
․ 허리높이 정도의 공을 치기에 유리하며 초보자에게 유리한 그립법 이다
․ 빠르고 정확한 타구가 가능하다
․ 백핸드 스트로크를 할 때는 라켓을 시계방향으로 약간 돌려 잡는다

참고 자료

없음