신나는여름철철저한자기건강관리-fp

소개글

신나는 여름철 철저한 자기건강관리에 대해 비교적 상세하게
잘 언급되어 있으니 잘 참고하시어
좋은 결과 있기를 바랍니다.

방문자 여러분의 학업에 무궁한
발전이 있기를 진심으로 기원합니다.

목차

소개글

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 장마철 건강에 유의할 점
1. 관절염 (특히 류마토이드 관절염)이나 신경계통 질환
2. 식중독 주의
3. 무좀, 완선 등 곰팡이 질환
4. 천식 등 호흡기질환
5. 정신적 우울증
6. 피부관리
7. 스트레스 관리
8. 수인성 전염병 예방
9. 냉방병
10. 안전사고 예방
11. 장마철 건강수칙

Ⅲ. 여름철 건강관리
1. 열대아 건강관리
(1) 자외선
(2) 장시간 찬바람은 "금물" 적당히 몸 움직여 줘야
(3) 체온조절을 잘해야 한다.
(4) 직사광선에 노출되는 것을 피하는 것이고, 차양이 넓은 모자를 쓸것
2. 질병으로부터 철저한 건강관리
(1) 칼에 베이거나 피부가 찢어진 경우
(2) 벌레에 물렸을 때
(3) 눈병
(4) 냉방병
(5) 설사병
3. 해외여행 떠날 때 주의점
1) 황열
2) 말라리아
3) 뎅귀열
4. 사상체질로 알아보는 여름철 건강관리
1) 살이 쪄 여름이 괴로운 사람들
2) 여름 한철을 배탈, 설사로 보내는 사람들
3) 보신탕만 먹으면 배탈이 나는 체질
4) 갈증이 많이 나고 여름이면 소변량이 크게 줄어드는 사람들
5. 여름철 어린이 건강관리
6. 여름철 응급상황 처치법
1) 고온 질환
2) 물놀이 사고
3) 뱀, 벌레에 물리는 경우
7. 여름철 피부관리
1) 일관화상
2) 광과민성 피부질환
3) 기미 주근깨
4) 전염성 농가진
5) 곤충에 의해 피부질환
6) 접촉피부염
7) 두드러기

Ⅳ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
기상청에 따르면 오는 6월 24일부터 전국적으로 장마전선의 영향에 들어가 7월 중순까지 장마가 계속될 것으로 보인다. 장마철 건강관리는 고온다습한 날씨와 관련이 깊어서 불쾌지수가 높아지면 스트레스를 느끼거나 피부관리 등에 특별히 주의해야 한다. 물론 건강한 사람도 건강관리에 유의해야 하지만 고혈압, 천식, 당뇨, 관절염 등 만성질환을 앓고 있는 분들도 더욱 주의를 기울여야 한다. 이에 장마철에 유의해야 할 건강관리요령과 이에 따른 건강수칙을 개발하여 국민이 건강하게 장마와 여름을 이겨낼 수 있도록 아래와 같이 요약 정리한 바 이를 좀더 자세하게 살펴보기로 하자.

Ⅱ. 장마철 건강에 유의할 점
1. 관절염 (특히 류마토이드 관절염)이나 신경계통 질환
○ 정보 : 기압의 저하와 높은 습도 때문에 관절내 신진대사에 나쁜 영향을 미쳐 통증이 악화되고 열기를 식히려고 에어컨이나 선풍기 바람을 쐬게 되면 관절을 굳게 만들어 더욱 증상을 심하게 할 수 있다.
○ 관리 : 찬 바람을 쐬는 것을 가급적 피하고 따뜻한 욕조나 물에 관절을 담그고 마사지하거나 굽혔다폈다 하는 운동을 평소보다 자주 규칙적으로 반복해주면 훨씬 도움이 된다.

2. 식중독 주의
○ 정보 : 고온다습할수록 식중독 세균이 잘 자란다. 기상청에서는 식품의약품안전청과 함께 99년 7월 1일부터 식중독지수를 예보하고 있다. 식중독지수는 온도조건 위주로 설정하였는데 주의 사항은 아래표와 같다. 이에 반하여 부패지수는 미생물 증식에 영향을 미치는 온도와 습도를 이용하여 계산하는데 상대습도가 65% 이하일 때는 일어나지 않거나 부패 속도가 매우 느리다가 상대습도가 65% 이상이 되고 기온까지 높아지면 매우 빠르게 부패하기 시작한다. 주로 습하고 더운 날씨에 많이 발생하므로 장마와 무더위가 찾아오는 하절기(6월 ～ 9월) 동안 식중독에 주의해야 한다. (자세한 것은 기상청 (www.kma.go.kr) 생활기상정보란에 게재)
표1. 식중독지수

참고 자료

없음