독후감/서평 - 몰입 Think hard!: 인생을 바꾸는 자기 혁명

소개글

도서 `몰입 Think hard!: 인생을 바꾸는 자기 혁명`에 대한 독후감, 서평입니다.

목차

1장 Work Hard에서 Think Hard로 `생각`을 이동하라
세상을 바꾼 천재들의 생각법
스스로 미분을 풀어낸 중학생들
자유롭고 자연스러운 흐름, 몰입
나의 특별한 몰입 체험
무리하지 않으면서 꾸준히 공부하는 비법
Work Hard에서 Think Hard의 패러다임으로

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여
몰입에 들어가기 전에 준비할 것들
완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정
몰입 이후에 알게 되는 것들
몰입의 즐거움과 주의할 점
천천히 생각하기의 중요성
몰입 상태에서의 문제 해결력
당신이 잠든 사이에 문제는 풀린다
세렌디피티와 꿈속에서의 영감
행복의 절정
보다 의미 있는 삶으로 이끄는 가치관의 변화
고도의 몰입에 이르는 순간 당신은 최고가 된다

3장 몰입은 뇌도 춤추게 한다
몰입의 징후
뇌과학으로 본 몰입
쾌감회로와 도파민, A10 신경, 그리고 시냅스
우리 몸은 목적을 원한다
종교가 있으면 몰입하기 쉽다
활동 위주의 몰입과 사고 위주의 몰입
능동적인 몰입과 수동적인 몰입
능동적인 몰입을 유도하는 죽음에의 통찰

4장 교육과 몰입
사고력을 높이는 학습법
창의성과 창의적 노력이란
몰입하면 정말 공부를 잘할까
천재성을 일깨우는 생각의 힘
몰입적 사고를 실천하는 유대인의 영재교육

5장 직장생활과 몰입
생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다
몰입중인 기업들
직장에서 몰입을 적용하는 방법

6장 몰입에 이르는 다섯 단계
제1단계 | 생각하기 연습
제2단계 | 천천히 생각하기
제3단계 | 최상의 컨디션 유지
제4단계 | 두뇌 활동의 극대화
제5단계 | 가치관의 변화
당신도 몰입할 수 있다
소망하고 추구하는 것을 실현시키는 몰입적 사고

본문내용

세상을 바꾼 천재들의 생각법
그것은 바로 지극한 몰입니다. 그들은 한 가지 의문에 몰입하고 또 몰입해서 해결책을 찾아냈다. 결국 그들은 몰입을 통해 극한의 집중력을 발휘함으로써 두뇌를 100% 활용하는 재능을 지닌 사람들이었다.
O 먹지도, 자지도 않고 생각에 생각만 거듭한 뉴턴
몰입적 를 하면 자신이 하는 일 이외의 세계에 대해서는 관심이 없어진다. 이러한 이유로 사교적인 활동에 관심이 없어지고 대인 관계에서도 문제가 생기게 마련인데, 바로 이것이 몰입적 사고를 하는 사람들이 범하기 쉬운 문제점이고 주의해야 할 점이다.
O 침대에서도 미적분 생각밖에 없었던 리처드 파인만
O 지구를 방랑하는 천재 수학자, 폴 에이디시
날마다 19시간씩 수학을 생각하고 저술하였으며, 1,475편이라는 방대한 분량의 논문을 남겨 후학들을 자극함
스스로 미분을 풀어낸 중학생들
O SBS 스페셜<몰입-최고의 나를 만나다 수학실험 - 2007년 6월
타고난 재능보다는 고도의 집중을 통한 몰입적 사고가 문제 해결에 더 큰 작용을 한다는 것을 증명해 준다
미분에 대해 전혀 배우지 않은 중학생들이 뉴턴이 고민하던 문제를 생각만으로 풀어냈다는 것은 사고에 대한 우리의 고정관념을 바꾸기에 충분한 것이었다.
자유롭고 자연스러운 흐름, 몰입
삶이 고조되는 순간, 마치 자유롭게 하늘을 날아가는 듯한 느낌이거나 물이 흐르는 것처럼 편안하고 자연스럽게 행동이 나오는 상태에서 몰입이 이루어진다는 것이다. 칙센트미하이는 "몰입은 의식이 경험으로 꽉 차 있는 상태다. 이때 각각의 경험은 서로 조화를 이룬다. 느끼는 것, 바라는 것, 생각하는 것이 하나로 어우러지는 것이다."라고 말한다.
O 몰입 상태에 이르기 위한 길 찾기
O `순간`이 아니라 `오래` 몰입하는 것이 중요하다
칙센트미하이는 몰입을 쉽게 하기 위해서는 첫째, 목표가 명확해야 하고 둘째, 일의 난이도가 적절하고 셋째, 결과의 피드백이 빨라야 한다고 했다.
이 상태에 이르면 다른 모든 것을 잊고 오로지 그 문제만 생각할 수 있는 특별한 상태가 된다. 순간적으로 유지되는 것이 아니고 조금만 노력해도 가 원하는 만큼 오랫동안 유지할 수 있다. 자신의 지적 능력이 최대로 발휘되는 이러한 몰입상태에서 문제를 푸는 노력이 몇 개월 이상 누적되면 평소에는 상상도 할 수 없는 어려운 문제를 해결할 수 있게 된다.
운동선수가 말하는 `물아일체의 상태`, 신비주의자가 말하는 `무아경`, 화가와 음악가가 말하는 `미적 황홀경`이 몰입이라고 하였다.

참고 자료

도서 `몰입 Think hard!: 인생을 바꾸는 자기 혁명`
- 황농문 저 | 랜덤하우스코리아